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遭遇复杂性创伤的人可能会出现噩梦,高度警惕,强烈闪回,情

赵莎莎
遭遇复杂性创伤的人可能会出现噩梦,高度警惕,强烈闪回,情绪麻木和回避。这一切的情况是由于长期遭受虐待,个体可能发展为4s反应,及”僵、战、逃和讨好。 1.“僵”类型的人被自己的创伤所麻痹,他们从社会关系上将自己隔离起来,且回避任何可能使他们再次遭受创伤的情景。 2.“战”类型的人,往往是自恋谱系中的一员,倾向于对创伤进行回击,这意味着他们会对任何威胁到自己脆弱之处的人展现攻击性。 3.“逃”类型的人,即使环境造成的威胁看上去微乎其微,他们也会不遗余力的死命逃离那些让自己感到脆弱的情境。 4.“讨好”类型的人存在是为了避免冲突,而过度顺从于压制他们的有毒之人。

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赵莎莎
在心理学上有一个词,叫做沉没成本效应。 沉没成本,原本是经济学中的一个概念,是指那些已经付出,不可收回,且与当前决策无关的成本。 后来也被广泛应用在心理学中,衍生出来了沉没成本效应。 沉没成本效应,让人越陷越深 那么该怎么理解呢? 我用一个买鞋的故事,来解释。 比如你在商场买了一双鞋子,试鞋的时候,觉得鞋子的大小是没有问题的。但等你回家后,真正穿的时候,发现鞋有点小,打脚。你想退掉,发现那家店铺已经找不到了,展销结束后,商家就走了。这时候,大多数人不会选择扔掉或送人,而是会经历这几个过程。 首先是“不甘心”定理。倘若这双鞋对你来说越贵,你尝试穿一下的次数也就越多,想多试试,希望能够穿进去。但这么做,会让你受更多的苦,因为确实是穿不了。 其次是“侥幸定理”。你发现真穿不了,还是舍不得扔,你会放着,时不时地想拿出来试一试,每一次试,总想着,会有机会穿上。鞋对你来说越贵,你存放的时间越长。 到最后是“绝望定理”。无论这双鞋放多久,都是穿不了的,到最后还是只有一个结果,你只好扔掉它。但是等你扔了这双鞋后,你才发现,你为了它浪费了很多精力,为一双鞋,生了特别多的闷气,让你特别内耗。还不如一开始,就直接扔掉。

你来说说自己想法吧