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人生10%是发生的事情，90%是你的反应，情绪的稳定，是

王倩倩

人生10%是发生的事情，90%是你的反应，情绪的稳定，是无惧也是无悔。

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张丽坤

“人到中年的婚姻，妻子更在意的是丈夫的态度。有些问题，看似是婚姻的坎，其实却是情绪的坎。”

李有军

在成长过程中，如果我们曾经历过很多的分离创伤，重要的他人都不知什么原因就离开了我们，并且从来没人给过一个确定的答案，那么我们就会感受到，如果依恋一个人是很危险的，与其等着被抛弃，还不如早早撤退更安全，所以当我们的关系逐步深入的时候，就会在内心唤起深深的恐惧，害怕有一天自己会没来由的被抛弃，让自己独自承受痛苦，所以我们就会通过不同的方式来试探对方的容纳度，如果对方因为自己的某些表现而生气的话，那么就会将那个生气感受视为警报，进而快速的离开对方，以保证自己不在关系中受伤。这种行为和表现，一般和我们早年的经历有关，只有当我们开始体验到与自己想像的不一样时，才能真正的接纳对方，并维持稳定的关系。

罗永丽

当我们感到自我没有价值，并且认为得到其他人的认可就会感觉好一些时，我们便掉进了顺从-认可的陷阱。此时，我们的目标就成了：赢得他人的认可。不幸的是，在获得他人认可的过程中，我们可能会遇到各种各样有害无益的事情，比如：可能会努力变成他人期望的样子；可能会避免面对自己的需要或感受；可能会隐藏我们的愤怒；也可能会过于热心，以期获得他人的欣赏；还可能因为不想冒险被批评或不被认可而做一些并非自己真正想做的事情。以上这样的行为很正常，大多数人为了获得认可，都会或多或少做类似的事情，只是有一个程度的问题。更加不幸的是，他人可能习惯了我们曲意逢迎，以至于他们可能会用不认可迫使我们赶紧回来取悦他们。最终，我们会觉得自己像个毫无价值的受气包。在付出这么多之后，可能还会非常怨恨。这个时候的我们可能再次用老办法去应对这种无价值感——得到他人的认可，于是，我们陷入了一种恶性循环中。要想摆脱这个恶性循环，首先需要意识到自己正处于这样的恶性循环之中，而且从某种意义上说，是让自己深陷其中。接下来，我们要提醒自己，无价值感是我们内在的评价系统给我们贴上的自我标签，“没有价值”只是一个毫无用处的标签。最后，我们要用慈悲心态去改变无价值感，逐步思考、承认和重视自己的感受，学习一些简单的自我肯定的方法，学会享受独处的时光，做自己想做的事情，想想如果是好朋友，你会如何对他？对自己慈悲，好好的爱自己。

赵莎莎

今日份视觉多巴胺已送达，请查收哦！

邢松

1998年，哈佛大学和肯特大学研究学者对校园散步的人进行了研究，研究他们对周边眼前所发生的事情的了解。实验中，一个工作人员向路人询问方向。当路人给予指点的时候，两个带着大木头门的工人从他们两人间穿过，几秒钟内完全堵住问路和指路两人的视线。此时，两个问路工作人员换成另外一批，两者身高体重，外套发型声音完全不同。整整一半的实验对象没有发现问路的人变了。这实验是一系列“变化视盲”现象的实验之一。这反应出我们对所看到的一切都存在很大的选择性认知的，似乎相比我们的理性思考，我们更依赖记忆和模式辨别。这组实验表明：我们所看到的人和事，不论是好是坏，基本上都是我们内在愿意看到的。它给我们带来的生活指导意义是：想在某方面有所突破，就需要接纳并适应在那一方面上你最讨厌的部分。如果认为自己不幸，想让自己过得开心和幸福，就多看看让人开心和幸福的人与事，这是最好的方法。

冯二玲

今天大年初三，早晨起床，看到窗外的☀，欣喜。上午和先生等亲人漫步在湛河河堤，走路给人带来运动的舒适感。弟弟提议吃手工面，味道令我们大爱，回味无穷。平台上我的第一单已经显示完成，心里开心哈！好的开端是成功的第一步。虽然因为陪家人不方便接单，但内心挂念平台依然，在这里如常回答了几个问题，希望帮到提问者。感受到这样助人自助的事业赋予自己的幸福充实感。

你来说说自己想法吧