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焦虑拧巴,容易迷茫的人,都有一个共同特征 我们似乎陷入
韩仁杰
焦虑拧巴,容易迷茫的人,都有一个共同特征 我们似乎陷入了一个心力不足的时代里,做事提不起劲儿,总觉得“这不是我想要的”,很努力,却依然焦虑、迷茫,找不到方向,反复内耗,即使休息了也无法真正放松,其实这些状态的背后,藏着一个共同的思维——我们在做着既不“擅长”也不“喜欢”的事。要怎么重新给“心力”充电? 学会从“被动消耗”转向“主动创造”找回对生活的掌控感。如果你想更深层的突破卡点,欢迎你准备好自己的问题,来找我聊聊。
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个人成长
相关回答
白雪峰
你给手机贴膜,却任由焦虑划伤心脏;舍得买防蓝光眼镜,却放任精神熬夜到泛黄。 失眠不是天赋,是情绪在报警;抑郁不是脆弱,是心灵在呼救。 心理咨询师警告:省下的心理咨询费,终会加倍交给心脑血管科。 每天15分钟正念=给大脑安装杀毒软件,一次深度倾诉=接种全年情绪疫苗。 看一棵树不能只看年轮,要看根系是否舒展。 养生不是把身体供成佛,而是让灵魂住进春天—— 最贵的保养品不是燕窝,是允许自己脆弱的勇气;真正的抗衰中心不在美容院,在重建心灵生态。 别等心锈了才涂润滑剂,80%的疼痛都是心理的汇款单。 从今天起,像养护翡翠般养护你的情绪:温润的灵魂,抵得过万千补品。 #心理养生才是真奢侈 #灵魂需要定期除螨 #放过自己就是续命
姜金玉
保罗•艾克曼通过观察不同文化人的面部表情,确定了以下七种全球通用的基本情绪,并指出这些情绪具有生物学基础和跨文化一致性。 1、快乐(Happiness) 表现:嘴角上扬、眼周肌肉收缩形成"杜兴式微笑"(真实微笑的特征),伴随眼角皱纹 。 功能:促进社交联结,传递友好信号。2、 悲伤(Sadness) 表现:眉毛内端上扬、嘴角下垂、眼睑松弛,可能伴随流泪。 功能:引发他人同情与支持,促进自我反思。 3、愤怒(Anger) 表现:双眉紧锁下垂、上下眼睑紧张、双唇紧闭或张开(如吼叫),面部发红。 功能:激发对抗威胁的行为,维护个人权利。 4、恐惧(Fear) 表现:眉毛抬起并聚拢、眼睛睁大、嘴巴紧张后缩 。 功能:触发逃避或防御反应,增强生存概率。 5、厌恶(Disgust) 表现:鼻梁皱起、上唇抬起、嘴角下拉(类似闻到难闻气味的反应)。 功能:避免接触有害物质或道德上反感的事物。 6、惊讶(Surprise) 表现:眉毛高抬、眼睛睁大、下颌下垂、嘴巴张开(短暂且快速消失)。 功能:为应对突发状况快速调动注意力。 7、轻蔑(Contempt) 表现:单侧嘴角上扬、眼神冷漠。 功能:常用于表达对他人或行为的贬低。
张雪娃
对于人生的意义,每个人都有不同的答案。生命只有一次,都应该让自己精彩的一生,不留遗憾。所以,大胆一点吧。勇敢的往前走。每一段旅程,都是一种经历。“得之坦然,失之淡然”。喜欢的事,就要勇敢的去追求。无愧于心。活出自己,活出精彩。
王富菊
认知是指人们获得知识或应用知识的过程,或信息加工的过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想象和语言等。人脑接受外界输入的信息,经过头脑的加工处理,转换成内在的心理活动,进而支配人的行为,这个过程就是信息加工的过程,也就是认知过程。
那晓旭
为何成功的事业易得,幸福的婚姻难求 因为事业的成功与否都是我的责任 婚姻的不幸都是你的错误❌ 真爱不是改变伴侣,而是接纳和允许 同时改变自己,影响伴侣
唐建刚
改变他人的想法、欲望也就自然就不在
你来说说自己想法吧