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大家了解“习得性无助” 但是无助感是习得来的同样希望感

陶莎

大家了解“习得性无助” 但是无助感是习得来的同样希望感也是习得来的没有人的一生是一直顺利的也没有人的一生是一直不幸的生命给我们带来最大的礼物就是无常和变化不管多艰难一定要知道所有的一切都是一直在变化的客观看情周围的环境困住我们的笼子是不是真实的存在还是我们“习得性”的想象寻找每一天短暂的能让我们快乐的有希望的时刻哪怕只有1分钟记住这个感受不断积累这种感受慢慢习得我们的希望感逐渐我们就会发现自己的变化

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以偏概全：这种认知歪曲表现为将一次具体事件概括为一个整体模式，即用片面的观点看待整体问题。例如，一名学生在一次测试中成绩为C，就得出结论：自己很笨，是个失败者。以偏概全的个体只基于一两次经验对自身和外部环境产生过度推论。

孙玉松

前两天，有个来访者问我:“老师，冒昧的问你一句，你不回答我也没有关系，我看你没多大，却这么有智慧，那你跟我说的这些美好，你现在拥有了吗？” 我说:“这没有什么不能回答的，老师可以很自信的告诉你，我不仅有，还远不止这些美好。” 我曾一路披荆斩棘，所以迎来现在的一路繁花似锦。仿佛我的人生是一部小说，如此传奇却不可言说。但又不是一部小说，因为真实的经历了，而且拥抱了这世间的美好。即使，走过荆棘丛生的路，因为那是成全我现在和未来的幸运、幸福的路。我经常感慨我的幸运，我的幸福，因为它们如此闪亮，也在这世间如此难得。所以我愿意教你如何披荆斩棘，因为我知道按照我告诉你的后面，就是繁花似锦，就是你有没有勇气，跟我一起走过去～

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计较和怨恨是一座牢，人计较什么，就被什么困扰；怨恨什么，就被什么禁锢。人一生要做的两件事：防患于未然和豁达大度。前者是为了避免遭受痛苦和损失，后者是为了避免纷争和冲突。

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