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当来访者和我们长篇大论,诉说内心的苦楚,表达心中的不忿时
赵磊
当来访者和我们长篇大论,诉说内心的苦楚,表达心中的不忿时,我们可以看到来访者压抑很久的事件,能看到来访者内心的伤口,能看到来访者无法控制的情绪。这对我们来说,需要一颗完全投入进去的内心,去感受来访者遇到的痛苦,帮助他们看到痛苦,看到那个难过的自己。
1温暖
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小雪
温暖了
相关回答
王富菊
真正的长期关系,应该具备一种「共创」的能力,接纳关系的平缓与高潮。懂得在稳定的关系中播种不确定的惊喜,当然你会有自己的舒适区,也有习惯的相处模式,但这部分的安全感应成为冒险的基石,而非束缚彼此的围墙。
张杰
心理咨询到底需要做多久?这个问题真的很常见,大家都想快点解决自己的问题。但说实话,心理问题急不得,得慢慢来。
感冒发烧 vs 心理问题 想象一下,感冒发烧了,从吃药到痊愈大概需要一周左右吧。如果是伤筋动骨,那可能得躺1-2个月。高血压、心脏病这些慢性病,更是需要长期服药。那心理问题呢?你成为今天的自己,花了多少年?20年、30年、40年?那伴随你的问题,是不是也积累了好几年?怎么可能几次咨询就能完全解决呢?
不同心理咨询流派的时长 不同的心理咨询流派,咨询的时长也不一样。传统的心理分析,通常每周3-5次,持续几年甚至几十年。这当然需要投入不少钱。
何军
抽到第一张卡时,它在问: “生命中最让我感到安稳的部分是什么?” 接着出现的两张卡,给了我温柔的启示: 第二张:“关照” “我好奇事情背后的真相,愿意深入了解。” 像一束柔和的光,带着关怀与开放的心去探照。 第三张:“正见” “我专注而集中,远见意味着洞察真相。” 如定盘的锚,穿透表象,稳稳扎根于本质。 原来,最深的安全感,生于两种力量的交织: 用“关照”的柔软去好奇、去连接、去体察; 以“正见”的清明去聚焦、去穿透、去明了。 当心带着关怀去看见(关照),又因专注而看得清晰(正见)——那份 既温暖又笃定的了然,便是最不可撼动的安稳。 你呢? 让你内心真正感到安稳的,是某份温暖的守护,一种清醒的懂得,还是两者交融的瞬间? 或者... 你生命中的“安稳感配方”是什么? 欢迎在评论区聊聊你的“定心丸”~ #内在安稳 #心灵关照 #正念觉察 #自我探索 #成长日记
邢娜
(一个人对亲人暴躁,对外人和气,意味着什么?“踢猫效应”告诉你答案) 原创 方也 01 什么是踢猫效应? 一天,小梅的丈夫在单位挨了骂,气呼呼地回到家中。吃饭时,小梅关心地给丈夫夹菜,丈夫竟说:“哎,这菜是越做越难吃了!”小梅一时无语,这时,儿子撒娇地说:“妈,我要吃肉,帮我夹点吧。”小梅转头不耐烦地瞪着儿子:“你自己没长手吗?”这时,平时和儿子玩得很好的小猫正朝着儿子摇尾巴,儿子听了妈妈的话,心里很不高兴,于是朝小猫狠狠踢了一脚。那猫受到了踢打,非常害怕,冲到街上,结果正撞上迎面开来的一辆车,不幸死了。 这就是著名的“踢猫效应”,指的是一种典型的坏情绪传染所导致的恶性循环。人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递,无处发泄的最弱小的那一个元素,则成为最终的受害者。 我们总是习惯把最坏的脾气,留给最亲的人。 在外面,我们需要维持社会形象,面对同事、客户甚至陌生人时,会下意识压抑负面情绪,用礼貌和克制伪装自己; 可回到家,紧绷的神经放松下来,潜意识里觉得对家人发脾气,几乎没有风险,默认亲人会“无条件包容”。 不会因为我们发脾气而离开,所以我们无所顾忌,把积攒的压力、委屈、烦躁一股脑倾泻而出,而家人,成了最安全的“出气筒”。 就像有人说:“我们对陌生人的客气,是源于疏远;对亲人的暴躁,是源于依赖。” 但这种依赖,往往变成了伤害的借口。你对着伴侣抱怨工作的不顺,对着父母指责生活的琐碎,却忘了他们不是你的情绪垃圾桶,而是最希望你过得好的人。
傅益红
风动,发飞,雪飘。 万般喧嚣皆为表象。 她眸中的静, 是千帆过尽后的沉淀, 是知晓天地辽阔, 故而不慌不忙的从容。
唐建刚
彼此的孩子状态都可以被满足。每个人都或多或少有三种状态 1、孩子状态:感性、索取型,希望被满足,被宠爱。 2、成人状态:理性,成熟,可以自己为自己负责。 3、父母状态:包容、责任,付出型,给予爱和温柔。 一个人不可能时时刻刻处于“孩子状态”被满足,你也需要时常处于“成人状态”和“父母状态”。所以希望被男朋友宠爱的你,就是希望自己的“孩子状态”可以被“父母状态”的男朋友所满足。 但是你的男朋友也是有“孩子状态”的,如果在他这种状态时,你可以适时满足他,那你的“孩子状态”才有可能更多的被他满足。有点绕,请你去体会。 你可以去回忆回忆你自己有哪些“孩子状态”的表现,你的男朋友又有哪些表现呢? 一段关系若想长久,就是每个人都有可以做“孩子状态”被满足的时刻,你不可能霸道的只允许自己当孩子,你也要可以当个成人为自己负允许目己当孩子,你也要可以当个成人为目己负责,可以当个父母去满足“孩子状态”下的他,这样的关系才是平等的,双向奔赴的。 其实“孩子状态”下你的男朋友也是很可爱的,他会撒娇,很软弱,如果这时候你还是希望他更关注你,那对他来说真的会日渐失望的。 当然,这个道理也同样适用于男性一直想处于“孩子状态”向女性索取。
你来说说自己想法吧