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一段好的心理咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包

邢松

一段好的心理咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包括:让我们的感知不再僵化，对未知的体验更加开放，以及更加真诚地对待自己。而这些改变，正是源于我们在咨询中感到被接纳、被理解、被看到。-罗杰斯

2温暖

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爱美丽

温暖了

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史冬英

伴侣之间发生争吵本来是再正常不过的事，好的争吵甚至是有利于亲密关系的发展的，但我们也会看到，有些伴侣真的是天天吵，而且都是因为些鸡毛蒜皮的小事。那么他们为什么会出现这种情况呢？简单地说，可能是因为他们的架从来就没有吵完。怎么理解这句话呢？首先我们都需要明白，吵架的目的是为了解决问题。但凡吵架，肯定说明彼此之间的观念、行为等存在差异，大家需要达成共识、协调一致，然而很多伴侣一吵起架来就忘了这个目的，不是通过吵架来化解矛盾，而是以此来得到一个谁对谁错、谁说了算的结论。那么这样的吵架就几乎没有意义，即便有一方看起来是偃旗息鼓了，但问题还摆在那里，因此未来还会被翻出来继续吵。所以，吵架不可怕，关键是我们要搞清楚为什么吵架，以及怎样有效地吵架。具体来说，吵架一定要明确矛盾点在哪里，然后就像谈商业合作一样：你对哪里不满意，想达到什么效果？我的想法是什么，底线在哪里，可以做哪些调整？反过来也是一样，你我调换，再讨论一遍。只有这样，才是聚焦问题解决的吵架，也才能最终把这个问题解决掉，并保证以后不再为同样的、类似的事情争吵。

陈宇

我们只能够控制自己的行为，但我们无法控制自己的情绪与感受~这就像你走到一个寒冷的地方，你是无法控制自己是否会感到冷的，你只能够采取措施，决定要不要穿衣服。

黄关一

心如果够诚实的话，它会说“我不知道”！你所说的“不知道”如果有深度、有意义，而且是诚实认真的话，那么你的心便释放掉了所有的意识内容。知识即是意识的内容，如果心能承认自己不知道，它就永远是清新、活泼而流畅的，它自然没有任何的中心点。但是它一旦有了中心点，便开始聚集意见、结论和界分感。冥想就是在每个当下觉知真相——不是只有真相——觉知每个当下的真相与幻象。认清自己不知该如何应付这些东西——承认自己不知道，便是看见了真相。因此“不知道”即是没有任何意识内容的一种状态。

尤四海

人生就是一个不断坚持的过程，那些点滴的进步和成长，会逐渐积累成一笔无尽的财富，进而变成生命无穷的力量。新的一天，继续坚持做好每一件事，让每一天都充满阳光。

李鹏程

表象分享：多少婚姻，想离离不了，想过过不好？周国平说：“一部分人，把婚姻过成好的人间。一部分人，把婚姻过成糟透了的地狱。” 衡量婚姻的关键就在于两个字：舒服。相处舒服的婚姻，从不试图改变对方。梅尔勒·塞恩说：“爱一个人就是指:帮助他回到自己，使他更是自己。” 每个人都是一个独立的个体，从脾气秉性到生活，哪一个都是常年累月甚至是打一出生就形成的习惯。看见、理解、接纳比改变彼此更能拥有幸福的婚姻！

李娟丽

人的自由在于能够认清自己，能够表达自己，特别是能够认清自己在特定时期所体验到的特定的情绪情感，不管你体验到的是好的情感还是坏的情感，你都能够如实的看到它，你都能够如实地表达它，那才是真正的自由。所以，实际上，并不是因为没有钱，并不是因为没有机会，你才无法过上你想要的生活，而是因为你没有认识自己，特别是没有看见那些没经处理的情绪形成了层层的壁垒包裹着你，让你看不到自己，也看不到世界，使得你不知道你真正想要的生活是什么。及时处理自己的情绪情感，才能接近自由，接近创造性，接近成熟。

你来说说自己想法吧