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心是一切的根源,觉察心念, 就是在源头修正人生的轨迹。
冯二玲
心是一切的根源,觉察心念, 就是在源头修正人生的轨迹。 当你能清晰地看到念头的起伏, 就能掌握生活的主动权, 而非被其推着走。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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不要总觉得“我不配”。你努力工作赚钱,却为舍不得为自己花钱,即使价格可以负担,也会犹豫不决,总认为自己不配拥有。甚至喝杯奶茶,看场电影,给自己买个生日礼物,都会有一种莫名的愧疚感,仿佛享受这些美好,就是浪费,是奢侈,是放纵。 总觉得“我不配”, 就会自卑,不自信。即使机会放在面前,也会错失良机;即使好运来了,也不敢靠近。你要相信“我值得”,才能有勇气去抓住机会。与人交往,也要以一种自然而然的姿态去邀请、去分享,无需讨好,更不必卑微。因为,无论对方是谁,你都值得被尊重。 “我值得”不是别人认可得来的,而是要从内心深处认为“我值得”。享受你力所能及的快乐,追求更加美好的生活,不应该是一种负担,而应该是一种自然而然的生活态度。记住,无论何时,都要相信“我值得拥有一切美好”。愿你能成为一个自信、勇敢、幸福的人。
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蔡格尼克效应(Zeigarnik Effect)** 现象**:人们对**未完成的任务**比已完成的任务记得更清楚。 应用**: - 学习/工作时,可以**中途暂停**(比如读到一半停下),大脑会更容易记住内容。 - 如果想忘记某事,尽量给它一个“结局感”(比如写封不寄出的告别信)。
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