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心是一切的根源，觉察心念，就是在源头修正人生的轨迹。

冯二玲

心是一切的根源，觉察心念，就是在源头修正人生的轨迹。当你能清晰地看到念头的起伏，就能掌握生活的主动权，而非被其推着走。

2温暖

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冯二玲

温暖了

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那晓旭

有时，我们总用我们这个时代的想法去评判我们的父母。但是我们忘了，在他们的那个时代，活着也许已实属不易，又哪能关注到我们的心灵呢。每一代人都是尽力而为的！我们经历的是我们的人生，无法感受别人的人生。承认父母的局限性，看到他们当初经历的尽力与伟大，才能真正接纳原生家庭带给我们的伤痛，与父母和解，其实是与自己和解。

史婧雅

淬火效应又叫冷处理。金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂（油、水等）中，经过冷却处理，工件的性能更好、更稳定。长期受表扬头脑有些发热的学生，不妨设置一点小小的障碍，施以“挫折教育”，几经锻炼，其心理会更趋成熟，心理承受能力会更强；对于麻烦事或者已经激化的矛盾，不妨采用“冷处理”，放一段时间，思考得会更周全，办法会更稳妥。老师对学生都有“恨铁不成钢”之感，学生犯了错误又拒不接受批评，老师往往火气十足，于是大动肝火，逼其“就范”。其实，效果远远不在我们的预料之中，甚至是截然相反。学生多是独生子女，他们在家娇生惯养，见老师吹胡子瞪眼，盛气凌人，岂肯马上承认错误。见得多的是，老师嗓门越大，学生也越是紧握住拳头。遇到这种“顶牛”情况，就应该采取“冷处理”。

回智

今天试了深呼吸和冥想，感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏解方法吗？

袁升君

情绪智力是一种高度敏感且具备领悟力的能力，指的是一个人能够深刻地认知、管理和回应自己和他人的情绪。情绪智力的高低，表现在我们是否能够接纳和理解所有的情绪，而不是盲目地逃避或以伤害自己或他人的方式去表达。拥有高水平情绪智力的人，通常也拥有强大的自尊心，这让TA们在任何情绪状态下都能够真诚地表达自己，并与朋友建立深层次的亲密关系。但需要强调的是，这并不包括破坏式的情绪宣泄，这种行为对建立和维护信任和亲密关系显然会产生负面影响。 ---丹尼尔.戈尔曼

谭宁

要么主动进步，要么被动教训

于新江

人是被自己个人的潜意识所决定的。

你来说说自己想法吧