情说App

与你相伴成长

好的关系像冬日暖阳，不刺眼却足够温暖；坏的关系像裹身湿衣

陈懿丹

好的关系像冬日暖阳，不刺眼却足够温暖；坏的关系像裹身湿衣，越挣扎越沉重。学会断舍离，把空间留给值得的人。

1温暖

0回答

高翔

温暖了

#

个人成长

相关回答

王倩倩

反向形成（当别人故意激怒你、挑衅你，不要愤怒，只要记住“他的话反过来听” “我感觉自己就像每天牵着一条‘黑狗’生活，但最让我难受的并不是抑郁本身，而是身边人说‘你就是想太多’。” 事实上，当我们面对身边人的负面情绪时，常常不知道该怎么回应。有时候，我们甚至会像那位读者的朋友一样，不自觉地用冷漠、嘲讽甚至攻击性言语去应对。而这些看似攻击的行为，背后隐藏的情感可能恰恰相反。心理学上把这叫做“反向形成”，有些话，你得反过来理解。什么是反向形成？反向形成是一种心理防御机制。当一个人无法接受自己的真实欲望或情感时，会无意识地表现出完全相反的行为或态度。越是强烈表现出来的情绪，可能越是在掩饰真实的想法。比如说，有的人明明很在意，却假装无所谓；明明羡慕，却故意表现得不屑一顾。那为什么人会有这种反应？根源常常在于内心的脆弱，和我们不敢面对的真实。我们害怕承认自己羡慕别人，因为那会显得自己不够好；我们不敢表达喜欢，因为害怕被拒绝或嘲笑；我们也不愿接受自己正在愤怒，因为觉得那样“不应该”。于是，心理防御系统自动启动，把真实感受“包装”成相反的样子表现出来。这不是虚伪，而是一种无意识的自我保护。

李娟

说说“得到的太容易”为什么会不珍惜与“及时满足”的矛盾之处的操作手册。这里需要引入一个词“恰到好处”。人与人之间相处需要拿捏尺寸。一个新手妈妈跟小婴儿之间的“恰到好处”也是逐渐习得的。“人格健康”本身就是个盲盒。所以，人生没有满分，只有不断的体验、不断的完善、不断更新版本。

李惠

冯二玲

你的纬度，决定了你的幸福度。你的立场，决定了你的能量场。活在“小我”里的人，心中尽是分裂和抱怨；活在“大我”里的人，心中全是感恩和奉献。老子在《道德经》里揭示了痛苦的究竟真相：吾所以有大患者，为吾有身。及无吾身，吾有何患？佛陀在《金刚经》里也同样揭示：如来说有我者，即非有我，而凡夫之人以为有我。

李萍

我们总在追求完美：完美的性格、完美的工作、完美的人际关系。可越是追求，越容易陷入内耗。作为心理咨询师，我想告诉你：不完美才是人的常态，你可以敏感，可以脆弱，可以有负面情绪，不用强迫自己永远积极向上，不用在别人面前假装坚强。情绪就像潮水。来了会走，而我愿意陪着你，等到潮水退去，看见内心的平静。

曹巧玲

为什么说道理没用！一是道理曾作为工具被使用者用来盘剥别人权益。二是成长的背后是痛苦觉察和体验后的醒悟。

你来说说自己想法吧