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健康的人格是具有高度的灵活性和整合性，根据环境的变化随时

张秀丽

健康的人格是具有高度的灵活性和整合性，根据环境的变化随时调整，可收可放。

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个人成长

相关回答

谭丽梅

放下，谈何容易。人是有惯性的，因为需要安全感。用过去的模式过生活，虽然不见得舒服，但至少熟悉、可预测，较不会有意料之外的结果，相对来说是安全的。为了这份安全感，我们往往紧抓着一种固定的想法、做法，也因此常常用惯性来过生活。所以，生命常常安排一些意外，来帮我们打破惯性，突破旧的生命模式。意外往往措手不及，连预防都没办法，只能当下立即做出改变。意外多半是为了促使我们改变而发生的。但如果我们已经觉察到自己需要转化了，我们便有了“自觉”，人有了“自觉”就不需要由意外来逼迫我们行动了。

姚晓萃

阶段性修复路径： 1. 愤怒期：允许自己愤怒，这是对不公平的本能抗议 2. 悲伤期：承认「有些童年需求永远无法被满足」 3. 重建期：成为自己的「足够好父母」

关键问题：「此刻的我需要什么？我能为自己做什么？」

注意：若出现闪回、长期失眠或自我伤害倾向，建议在专业支持下工作，不要独自硬扛。

王富菊

很多人一「上头」就活得全盘托出，一定要遵循「真爱就应该毫无保留」的标准。不是不可以，但过度地付出和焦虑，往往是在漠视自己「累了、怕了、需要空间了」的真实感受，延迟自己能量的回归。

宗阳

感到迷茫时，静下心来问问自己，“我为什么感到迷茫？”是目标模糊？选择太多？能力不足？还是外部压力？可以把它们都写在一张纸上，并试着理清思路、分门别类。哪些是凭借自身力量可以解决的，哪些是需要寻求他人帮助的，又有哪些是现阶段无能为力的。对于那些难以解决的问题，要学会调整心态，试着接受它；当下可以着手解决的，要思考可以采取怎样的策略和方法。不妨把注意力从抽象的烦恼转移到每一天的具体行动上。将大目标拆解为一个个小目标，每完成一个小目标，都是向成功靠近一步。当你专注于具体的行动，你会发现根本没空迷茫，因为行动就是缓解焦虑的良方。‍‍‍

张媛

误会，源于信息不透明，可为什么人们不愿把话都说开呢？因为怕受伤呀…

那晓旭

身体是情绪的容器，负面情绪越多，身体越容易生病。每个人的健康情况，都和“心”相关。心气宽了，天地就宽了；心态好了，身体就好了。

你来说说自己想法吧