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感觉自己活的很惶恐,每天都在担惊受怕

匿名
感觉自己活的很惶恐,每天都在担惊受怕

9温暖
23回答
沐离
温暖了
评论
小燕
2个月前
每天都觉得惶恐的话,这个说明你的内心力量是不足的,第一是你现在没有充实自己,没有让自己忙起来,然后因为独处的时间,空闲的时间多了,就会让人胡思乱想,还有一个就是当遇到事情的时候,你有可能会感到心黄惶惶恐呃,就是你这个需要提升你的内在能量,那怎么去提升你的内在能量呢?首先就是让自己寻寻找一定的外求方式,让自己静下来,或者说是去找人倾诉,找人聊聊天,或者说是去大自然亲近大自然,或者说听一听舒缓的音乐,然后边听音乐边找一点小事情,让自己做打扫卫生,整理家务,清理一下橱窗等等,但是这些都只是短暂的,让你舒缓一下,还没有解决实质性的问题,如果说是要解决实质性的问题的话,就你必须要在必须要让自己的内心强大起来,那怎么让自己的内心强大呢?就是要提升自己,就自己在某一方面组,就要在这方面去提升自己,譬如说你现在焦虑抑郁,然后恐惧,那就说明你没有安全感,安全感主要来自于什么安全感,来自于自己的能力,自己挣钱的能力,自己把握感情的能力,你想想你当下你最需要的是什么,或者说是最让你感觉到惶恐不安的是什么,那这一些的话就是你需要提升的点,就譬如说你现在觉得嗯,我经济能力不行,那我就要把我的重心放在如何提升我的工作能力的方面,就譬如说我可以学一点什么,学一点什么东西,或者说是我目前能够做什么力所能及的工作,能够先第一个让我不要闲下来,再一个的话,让我能够有一定的精收入,这样至少能够获得一定的安全感。

不安的后面藏着的是什么?

你觉得会发生什么恐怖的事呢?

尽管不是很了解你害怕什么,但至少当下的自己缺少陪伴和支持

你好 每天都担惊受怕,有多长时间了?你觉得与什么事件有关系吗?

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