杨宝英

国家三级心理咨询 | 河北 | 唐山
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5.0
婚恋情感
个人成长
人际职场
情绪压力
倾听你的心声,陪你一起探索,发现未知的自己,成为更好的自己。
持证
10
服务
54
咨询
90
小时
方案
恋爱婚姻问题
¥
90
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
成长的烦恼
¥
300
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
个人成长
¥
90
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

 【个人介绍】

本人特别爱好心理学,爱好哲学。

2015年取得国家三级心理咨询师证书。取得证书以后,系统学习oh卡牌、沙盘游戏、认知行为、焦点解决和元认知干预技术,并多次参加个人成长工作坊。。

现在兼职社区心理咨询师,青少年活动中心心理辅导老师,并服务网络平台求助的来访,至今共帮助千余人。

 【受训经历】

2015年参加国家三级心理咨询师培训,并取得证书。

2016年3月参加oh卡牌工作坊。

2017年5月参加沙盘游戏咨询师培训。

2018年认知行为咨询方法的初级培训。

2019年加入亚洲EAP协会,并常年跟随心理大讲堂学习心理学。

2019年学习焦点解决。

2020年5月心理咨询伦理知识培训。

2021年学习元认知干预技术。

 【擅长问题】

恋爱婚姻、人际关系、自卑等一般的心理问题。

 【工作人群】

社会各界人士

 【咨询风格】

作为一名心理咨询师,我时刻谨记善行、责任、诚信、公正、尊重。

无条件的积极关注来访,真诚的对待每一位来访。

挖掘来访的潜能,鼓励支持来访。

与来访建立良好的咨访关系,陪来访一起去探索,我这是怎么了?我想要的是什么?以及我怎样才能实现自己的目标。

 【对来访者的一段话】

如果您在生活中遇到了一些困扰,我愿意陪伴你、支持你,与一起度过难关。相信我,也相信你自己。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 人际职场、 情绪压力
用户评价
心理咨询师.
.
第1次咨询
2024-10-5 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师日升
日升
第3次咨询
2023-12-13 通话咨询
挺好,杨老师
心理咨询师豌豆尖
豌豆尖
第1次咨询
2023-11-10 通话咨询
杨老师真是是很厉害的心理学老师,我认为一个老师的厉害不仅仅是懂很多去学习很多知识。而是真的达到了无时无刻学以致用的最高境界。下次还来哈哈哈哈哈⑉•ᴗ•⑉
心理咨询师时钟滴答响
时钟滴答响
第3次咨询
2023-11-8 通话咨询
到约定的时间准时接到了杨宝英老师的电话。杨宝英老师平易近人。让人觉得没有距离感。正式开始咨询之后,不论是提问还是叙述或发表观点,让人觉得思路非常清晰。经过一番谈话,在和父母之间发生的事情清晰地复现在我脑海中,也使我对发生的事情有了不一样的看法,同时感到内心舒畅了一些。到结束咨询我一看已经超时了。给杨宝英老师点赞。
心理咨询师沈娟2340
沈娟2340
第1次咨询
2023-6-30 通话咨询
杨老师很专业,一直在引导我说话,说说自己不开心的原因,为什么??产后来上班,最近一直有点压抑的情绪,如果是之前已婚未孕的状态或者说去年怀孕的时候还是会压着,但现在不会了。杨老师问我做什么事情会开心,我想想自己开心的时候确实不多了,为什么要老是取悦别人谈好别人呢,不做一些自己让自己开心的事情
心理咨询师平常人
平常人
第13次咨询
2022-12-27 通话咨询
杨老师耐心的咨询
心理咨询师方彩云
方彩云
第1次咨询
2022-12-17 通话咨询
杨老师,温暖谦和,有耐心,能快速抓出来访者的情绪节点,回馈的咨询方案也很全面到位!
心理咨询师平常人
平常人
第11次咨询
2022-12-5 通话咨询
杨老师认真负责,好贴心(✪▽✪)
心理咨询师渴望
渴望
第1次咨询
2022-11-3 通话咨询
挺好的,很耐心地倾听,并且给了些建议。感谢。
心理咨询师平常人
平常人
第8次咨询
2022-10-24 通话咨询
杨姐,对我很负责。对我很好。
TA回答了问题
A 当我们收到负面评价时,可以把它看作一个“数据点”,而不是一个“判决”。那个数据点告诉你: 第一,对方是这么看待这个问题的。他的这种看法由他的认知决定。 第二,你们之间可能存在着沟通或认知上的差异。 第三,由你来决定,这个数据是否对你有用,是否接纳,讨论,还是忽略?
A 当强烈的负面情绪(如愤怒、焦虑、悲伤)来袭时,我们的大脑前额叶(负责逻辑分析和理性思考)功能会减弱,而杏仁核(情绪中心)会过度活跃,此时进行分析,就像是一个喝醉酒的人来做数学题,很容易得出错误扭曲的结论。
A 两性关系中出现问题,可能表现为多种形式。但是如果沟通不良,其他问题就很不容易得到解决。沟通是基础。如果无法有效的表达需求与感受,频繁的争吵或者冷战,互相指责,回避重要话题。这样关系就越来越冷淡。所以学会有效的沟通技巧和共情能力,对两性关系问题的处理至关重要。 很多人也能够认识到这一点,但是在生活当中却很难做到。如果有咨询师的陪伴,结果就会好一些。因为有咨询师的陪伴与鼓励,来访者的情绪就比较稳定,也会做出比较积极的行为。通过不断的复盘与尝试让自己成长的更快。
A 1,指责型 例如:你总是把脏衣服扔到这里。 从解决问题变成了人身攻击。 2,轻视与否定。 “这有什么好生气的。你真是小题大做。” 伤害了对方的自尊心。从而关闭了沟通的大门。 3,回避与退缩。 一方喋喋不休,另一方沉默以对。 问题没有解决,情绪不断积压。 4,读心术式猜测。 “不用说,我也知道你是怎么想的。” 想象代替真实,造成误解。
A 两性关系中的绝大多数问题,都可以追溯到这两个核心根源,价值观冲突和沟通能力不足。 一、价值观冲突。我们来自不同的星球。 价值观是我们内在深处认为什么重要?什么正确?什么有意义的信念系统,它是在原生家庭成长经历,文化背景中长期形成的,非常坚固。 二、缺乏沟通能力。我们说着不同的语言。 当价值观冲突出现时,缺乏有效的沟通能力,会让小摩擦升级为大战役。 价值观冲突是关系的“考题”,而沟通能力是解题的“笔”。
A 痛苦是生命的组成部分,失败是成长的必经之路。不要试图逃避他们,而是学会与之共处,并从中汲取智慧和力量。完美无缺,没有挫折的人生,可能也是最浅薄的人生。
A 可以安排几次深度的探讨: 金钱观:如何看待消费、储蓄和投资,理想的家庭财务安排是怎么样的? 家庭观:夫妻在家庭中各自承担什么样的角色,如何平衡工作和家庭。 信仰与价值观:什么是你绝对无法妥协的人生原则?
A 我们的认知深受文化、教育、个人经历的塑造。我们看到的世界是通过我们独特的认知滤镜呈现的。一个乐观主义者和一个悲观主义者对同一事件的认知可能完全不同。这个滤镜它在帮助我们生存的同时,也限制了我们看到更真实,更广阔的可能性。我们的成长是在调整我们的认知滤镜,让这个世界呈现的更真实,而不是改变外在的世界。
A 人与人之间建立健康的边界,这不是冷漠,而是明晰“我的事”和“你的事”,我可以关心你,支持你,但我不需要替你背负你的情绪和课题。
A 世界充满了矛盾,然而正是这种矛盾,让世界才变得波澜壮阔,耐人寻味。接纳世界充满矛盾就告别了完美主义,不再苛求一个纯粹的,单一的,没有杂音的世界。让我们乐于倾听和理解与自己相反的观点,因为那可能是世界的另一面。不再用非黑即白的简单框架去看待问题,而是欣赏其中的灰度与微妙。学会在动态中寻找那个平衡点,就像在自由与责任,工作与生活中间寻找自己的支点一样。
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