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生活里总有些困扰,说不清的情绪,这些情绪看似突然,实则会
谭话
生活里总有些困扰,说不清的情绪,这些情绪看似突然,实则会悄悄牵出过往的某个场景,而场景里,藏着当年未被接住的期待与委屈。 试着“看见”那个藏在情绪背后、带着委屈的内在小孩,轻轻“抱一抱”那个曾经的自己。
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相关回答
李娟丽
具体问题具体分析 害怕问题,问题越来越大, 直面问题,问题越来越小。
王娟
☑️躯体休息。放慢机体的运行速度,使各项生理功能得到恢复。此时需要睡眠,晚上早点睡觉,必要时打个盹,或悠闲地享受午餐时光。 ☑️脑力休息。关掉电子设备,放下发出蓝光的屏幕,拉上窗帘,戴上眼罩,播放舒缓的轻音乐,不想任何烦心事,发发呆。 ☑️情绪休息。卸下情绪包袱,和自己喜欢或亲近的人分享喜怒哀乐,发泄不良情绪。倾诉的对象可以是心理治疗师、亲密的朋友或家人。 ☑️社交休息。可暂时断绝与外界的来往,让自己独处一段时间。静静地待在家中,或是到郊区远足。 ☑️创造力休息。从繁杂的重复性工作中解脱出来,才能恢复精气神。尝试读一本好书,去公园中散步,给房间做次彻底的大扫除。 ☑️感官休息。眼部疲劳、颈部僵硬、饮食无味等,这是最常见的感官功能疲劳,可多亲近自然,接触绿植,嗅闻清新空气。 ☑️精神休息。感觉迷茫、孤独、无所依靠,就说明你需要精神层面上的休息了。可读读书,外出游玩,练习冥想,参加志愿者活动,丰富精神世界,增强幸福感。
彭保云
都在说好的系关子亲是教育的点起 家长理处好了亲子关系,孩子就能处理好和学习的关系。 是凡成绩好不和厌学的孩子,他们数多大的能量都耗消在学习之外,用在学习上的能量就不足。 母父需要学习,爱与业专并进,学科教育,导引孩子学习,能既增进亲子关系,又能让孩子在习学上有所成就。 到这都不是我今日想要分享的要点~ 要点请看配图 如果把父母变成“我”,把孩子替换成“你”,大家有没有意识到这就是在说“就事论事,不上升到人身攻击”? 这重要性就在于人际关系里的“问题” 通常不是简单的你的 或我的问题。 我们之间的问题,需要的是我们站在一起共同面对———去处理的问题。 但现实生活中,往往是我们陷入对峙。原因可见 看问题的时候 指责的时候 我们把自己置身圈外了。
石萍
我们在做选择的时候往往会纠结,权衡利弊。对于别人的选择,我们也常常很难理解。这种不理解主要是源于我们从自己的角度看待问题,而没有从对方的角度出发。当对方做出决定时,我们会不自觉的产生反对意见及负面情绪。这一条前提假设让我们了解到,每个人其实都在给自己选择最佳利益的行为,别人这么做而非那么做,一定有他的某种动机。 我们要尊重他人的选择,同时看到他人的选择背后的内在动机和需求。很多人之所以会纠结于选择,是因为他们一直没有找到对自己最有利的选择。这时候可以问一下自己,我的选择是为了别人更好,还是为了我自己?如果是为了别人更好而做选择,我们就会在“牺牲自己”和“成全自己”之间产生纠结,这两种选择是有利益冲突的!
魏军艳
人生就是一个过程,有些道理,在有些阶段,就是很难做到。 从理性的知道到行为的做到,需要调动情绪,情感,还有克服欲望的意志力。 人际连接可以提供额外的动力和视角,帮助我们更好地实现目标。
龚培军
优秀可以是一种习惯,但更重要的是真正地接纳自己。这也是为什么身处同样的境遇、同样的高度,有的人开心、充满活力,有的人平淡从容,而有的人却不堪重负痛苦不堪。
你来说说自己想法吧