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世上所有惊喜和好运, 都是你积累的慈悲和善良。 把身
冯二玲
世上所有惊喜和好运, 都是你积累的慈悲和善良。 把身体照顾好; 把喜欢的事情做好; 把重要的人待好。 努力向上, 照顾好情绪, 不执念,不抱怨, 你要的一切都在路上。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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雷豹
旧人不知我近况,新人不知我过往, 纵你阅人何其多,再无一人恰似我。 **社会联结(Social connectedness)与孤独感** 新旧人际关系中的信息断层(近况与过往的分离)体现了鲍迈斯特提出的"归属需求"受挫。当个体发现社会关系无法完整承载自我认同时,会产生存在性孤独,这种感受在疏离的现代社会中尤为常见。
蒋营宜
学习换一个视角看问题,不用自己的感受套别人 我们总是从自己的角度出发去体验他人的感受,假设你伤心难过的时候希望有人能听你倾诉,安慰你,因此你对孩子难过的时候把自己关在房间里的做法非常担心,对他/她拒绝向你倾诉感到挫败和难过,甚至怀疑自己不是一个好妈妈。 事实上反思的能力恰好是建立在这样的基础之上的——你面对的是两个不同的头脑和身体,能帮助你缓解压力的方式不见得是你孩子需要的。
冯二玲
当你不再求爱,而只是心甘情愿奉献爱的生命状态,谓之觉醒。 当你没有我相,人相,众生相,放下敌对仇恨的时候,谓之觉醒。 觉醒不是听到,而是做到。
李娟丽
奇迹发生在行动中,努力是为了有选择权,而不是成为备选项。
赵莎莎
情绪标记方法。一个人说:“我心里边很压抑,有一个情绪一直压在心头,很痛苦。”海斯说:“好,告诉我,那个感受是什么形状的?”那个人说不知道。海斯说:“你想想看,如果有形状的话它是什么形状。”“方块,一个大方块。”“什么颜色的?”“黑黑的、纯黑色的大方块压在我的心头,压得我喘不上来气。”“好,盯着那个方块看,它有没有冒烟?”“有。那个方块是热的,黑的,冒着烟。”“再仔细看,有什么变化?”“烟冒了一段时间,方块变成灰色了,逐渐变得透明了,棱角慢慢地没有了,最后变小了。” 这就是观察,这就是标记。当你真的觉得很生气,很愤怒,很忧郁,很绝望,请想象一下它的颜色和重量。然后你慢慢地会发现,噢,这个情绪这么黑,这么大,冒着烟,散发着臭味,然后过一会儿逐渐地不冒烟了,变淡了,结束了。这个技巧相当惊人,这就是标记你情绪的方法。
李良敏
目有所望,心有所想,人生百味,谁能不累,都在用不同的方式成长,谁也不会轻松如愿以偿,愿能以诚挚之心,领岁月教诲,以虔诚之态,敬来日方长。
你来说说自己想法吧