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设定边界不是自私，而是自爱。它是在告诉别人：我尊重我自己

黄秀梅

设定边界不是自私，而是自爱。它是在告诉别人：我尊重我自己，所以我希望你也尊重我，有边界的人际关系才会更健康与长久！

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人际关系

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宋园园

愤怒是我们与生俱来的能力，它和其它情绪一样，都是我们最基本的感知能力。情绪本身没有好坏优劣之分，都是我们生命状态的一部分。所有的情绪加起来组成了完整的自我。学会表达自己的情绪，是自我成熟的表现。面对愤怒，我们不要压抑，更不要暴力。学会好好生气，表达自己的愤怒。让愤怒不伤身，不伤心，让情绪在体内流动起来。 1. 觉知愤怒，允许它的存在，所有的情绪都是合理的。 2. 问问自己为什么愤怒，把当前的感受表达出来。比如，我现在非常生气，因为我觉得这样很不公平；我觉得你这样很不尊重我；我觉得…… 3. 想想愤怒背后的需求是什么，坚定地提出自己的需求。比如，我希望可以…… 如果需求达不到，如果交流不顺畅，如果你更生气了，那么就把以上三点再来一遍。不要愤怒地表达，而要学会表达愤怒。想起冯唐说的一句话，脾气不是性格，是智慧。不用害怕愤怒，也不用逃避愤怒。愤怒是特别有生命力的一种表现。适当的愤怒，让别人看见你的不满，你的需求，是一种智慧。

朱志伟

一段健康的亲密关系，首先是以「真诚、真实」为前提的。你感受到了被尊重、互相的好意，你愿意敞开心扉，同时你也愿意向对方了解更多。当然，任何一段关系相处久了，都会出现矛盾或争吵。但在一段健康的关系中，你们彼此不会有太多揪心的感受，不会畏惧表达真实想法。健康的亲密关系中，当矛盾冲突产生时——双方的态度或做法，基本都是以“解决问题，维护关系”为导向的。健康的亲密关系就像一条平坦的道路——双方以真诚真实为前提，各自有各自的一些小缺点或小脾气，但彼此相互包容。在这样的关系中，你不会刻意压制对方，也无须委屈牺牲自己，彼此基本平等。

李艳武

涵养正气，身心和谐血气在有争心，心气在生动能。气为生命之源。心理学与医学，哲学有着天然联系。万物负阴抱阳，充气以为和。故阴非阳之对，而在阳之内。阴阳和合则万物生。和谐源自心理，现之于身体。养浩然之气，至身心和谐，方为正道。

王丽美

一日一日一周一周一月一月一年一年飞如闪电

胡星星

这世界唯一不变的就是变但大多数时候我们都在追求所谓的稳定性、确定性很少去考虑事件本身就是在发展过程中其实，我们真正需要考虑的是，当思维遇到瓶颈，应该学会转换思维如何面对变化与这个不确定性的世界为伍

孙壮

人们在移情和投射的世界里怡然欢喜颠沛流离

你来说说自己想法吧