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当我们被允许表达情绪,情绪才会离开我们。 当我们表达情绪
赵磊
当我们被允许表达情绪,情绪才会离开我们。 当我们表达情绪时,可以在咨询师得反馈中看见自己的情绪时,情绪背后的需求才会真正的体现出来。 咨询师不解决现实性问题,我们只解决您的情绪问题,帮您理清楚事情,合理的表达自己的诉求,您才能自我成长,从而获得的更多。 情绪出不去,理智出不来。
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个人成长
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李娟丽
刘晶晶
我们通常会把自己从小到大得不到的,未满足的需求,全部投射在那个爱我们,让我们觉得特殊的人身上,觉得有了他/她,这些需求都会得到满足了。其实这种投射是把我们理想父母的原型投射在了对方身上。 ——《亲密关系》
王冰冰
蔡格尼克记忆效应(半途而废或求成心切)指人们对于尚未处理完的事情,比已处理完成的事情印象更加深刻的现象。蔡格尼克记忆效应是推动很多人完成工作的重要驱动力,但是有些人会走向极端,要么因为拖拉永远也完不成一件事,要么非得一口气把事做完不可。
董艳红
表达无条件的爱,要在乎对方的需求,尊重对方的界限。这样,无条件的爱才可以自由地表达和流动,才会给对方有效的帮助,才会让自己有付出之后的喜悦和幸福。
无条件的爱意味着自己有足够充分的爱,同时又能尊重对方接受或者不接受的自由。当我们开始尊重对方的界限的时候,才是真正意义上对他最大的爱,最大的支持和陪伴。当我们开始懂得用尊重来表达爱的流动和给予的时候,才意味着我们的成熟和智慧。
花一点时间去让自己感受无条件的爱吧,花一点时间无条件爱自已吧,花一点时间为自己设立生命的界限、尊重自己生命的界限吧。
沙桂华
情感勒索,是一方通过威胁、内疚、示弱等手段(如“你不这么做就是不爱我”“我伤心都是因为你”),强迫对方满足自己的需求, 情感勒索本质是情感控制。
洪君玉
接受你的愤怒。当你生气时就承认你在生气,不要对此采取任何举动,不要逃避它。让它再你的内心燃烧,并且看看接下来的感觉是什么。更深一蹭的情绪是是什么?它要带给你什么信息?只是接受我们正在生气的这个举动,就可以让我们重新整合这部分的自己,而不会把问题扩大。当我们接受和包容愤怒后,它就会转化未其他的东西,成为一股改变的动力、一份对生命的热情,以及驱动我们的源泉。 在关系中,把发脾气和宣泄怒气作为武器对付他人是行不通的。
你来说说自己想法吧