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与你相伴成长

当我们被允许表达情绪，情绪才会离开我们。当我们表达情绪

赵磊

当我们被允许表达情绪，情绪才会离开我们。当我们表达情绪时，可以在咨询师得反馈中看见自己的情绪时，情绪背后的需求才会真正的体现出来。咨询师不解决现实性问题，我们只解决您的情绪问题，帮您理清楚事情，合理的表达自己的诉求，您才能自我成长，从而获得的更多。情绪出不去，理智出不来。

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个人成长

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郭佳丽

人忙的时候嫌压力太大太累，闲的时候却不知道该怎么过了那是因为你还没有找到自己真正有热爱的，愿意全力以赴去做的事情当你找到了这辈子真正热爱的事情，这两个问题会一次性都得到解决

刘士丽

受够了朝九晚五的枯燥生活，却没有勇气改变现状，想辞职创业，却又不知道从哪里做起，渴望变成行业精英，但想到需要付出的艰辛努力，顿时灰心丧气... 当目标与现实存在巨大差距时，人们会不由自主生出一种无力感，无力改变现状，无力达到目标，于是陷入负能量怪圈，事实上扼杀我们的不是残酷现实。而是内心深处的无力感，它才是导致我们畏首畏尾，自卑，拖延罪魁祸首。一个人要想成功，必须暗示自己能成功，给自己前进动力，成功的向往，去战胜内心无力感，接受现实中的自己。可以给自己制定一个合理的期待目标。让自己努力有所收获，不断提高自己信心和能力。慢慢我们内心深处的无力感变为有力感了，你的人生开启新的篇章。美好的一天到来

邓洁

“严以待己，宽以待人”。很多人在自我成长时能做到严格要求自己，但无法宽容地对待别人时，就会产生抱怨和矛盾，所以真正的成长是宽容的成长

王富菊

若一直用追逐新鲜感来维系亲密关系，大概率最后除了疲惫便是空虚。爱情的意义，本应是来拓宽彼此生命的维度，不是为了重复验证最初的吸引力，更不是为了在不同人身上寻找同一种心跳。

白雪峰

婚姻的裂痕，从不只困在两人之间。当亲密关系出现暗礁，它的阴影会悄然蔓延至你人生的每个角落：父子疏离：夫妻间的冷战或冲突，让孩子成为情绪的人质，亲子纽带在压抑中扭曲断裂朋友渐远：婚姻中的疲惫与怨气，蚕食着你社交的能量与真诚，友谊在疏于经营中褪色长幼失和：夫妻矛盾常演变为两个家族的对抗，孝道与亲情在立场撕裂中沦为牺牲品自我迷失：在多重角色挤压下，真实的自我被婚姻的期待与妥协层层掩埋婚姻是人际关系的轴心。它的震颤会通过父子、亲友、长幼等关系链，传导至你生活的每个层面。失衡的婚姻如同推倒第一张骨牌，终将引发关系的连锁崩塌。修复关系，从修复婚姻开始。这不是妥协，而是守护你生命整体的完整。当轴心稳固，所有齿轮才能回归有序运转——这才是真正的高情商生存。

李娜

以前听到一个咨询师说过，一整天连续做几个咨询，到晚上回去整个人都瘫了，连说话的力气都没有了。因为个人还处于新手咨询师阶段，个案还不是饱和的状态，所以可能还不能完全体会那种感觉，但是，一整天下了和来访者打交道、和体验师、和督导、和同窗、和案列报告、和心理学书籍、心理学读书会、心理学专业理论打交道，一起身，作为一个人真的有点头晕脑胀的感觉，疲惫感拉满。咨询本身就是一个大量消耗能量的过程，咨询中，咨询师应用专注、理解、倾听、尊重、设身处地等基本技术，这本身就需要咨询师把自己大量的能量都投注在来访者身上，不管对面的人是语言还是肢体语言信息，哪怕是视频咨询中，来访者目光转向别处、手里把玩一个小物品、突然皱了一下眉头、对面的视频中出现的嘈杂的声音、来访者音量的变化等等都会吸引咨询师的关注以及思考。咨询的整个50分钟内，咨询师的眼睛、耳朵、鼻子、情绪、感受、大脑都在高速运转，有时候不得不承认，来到咨询室的来访者，大多时候整个人状态是低迷的，能量是不足的，咨询师有意无意的在咨询过程中给来访者“传输”能量。就像武林人士在救治一个受了伤的人，在给ta“用功疗伤”，之后，被疗伤的人好了，而那个用功的人还需要一个“回血”的过程。所以除掉技术层面的东西，咨询师的能量也很重要，只有自己能量充沛，才能把更多，更好的东西给到来访者，比如在咨询中更专注，更能理解来访者。咨询师的能量影响其生活状态，也影响工作状态。而咨询师怎么获取能量，也能反应一个咨询师的生活品质和ta是如何生活的，心理咨询的本质就是好好生活。在咨询中，咨询师和来访者是互相影响的，包括在能量方面，咨询室的环境，咨询师的生活方式等，虽然有些影响是隐形的。好能量，好磁场，可以让人心情更平和，心理冲突更少一些，不论你是咨询师还是来访者，都可以让自己先有个舒适的场所环境，再来面对生活的风雨。 #修行 #生活的美无处不在 #缓解焦虑 #心理咨询

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