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与你相伴成长

陪伴是一盏灯，你在漆黑的夜里独行，我愿化作明灯陪伴你，你

冯红艳

陪伴是一盏灯，你在漆黑的夜里独行，我愿化作明灯陪伴你，你不离、我不弃。愿你绕过险阻，最终走向黎明。

0温暖

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李乙

这样的时候往往都令人无奈又痛苦，明明我应该这样去做，但是我却控制不住自己。

比如你明明想要关心对方，说出来的确实伤害性的话语；你明明想要起来做些什么，但是却一直浑浑噩噩什么都没做。

其实大家可能知道我们的大脑运算速度是很快的，有些想法一闪而过，我们甚至都可能没有发现自己原来有“这样的想法”。

正是这些“一闪而过的想法”影响了我们的情绪，继而影响了我们做出的行为、说出的话。找到这些会对你行为产生不利影响的“一闪而过的想法”，改变就开始了。

白雪峰

亲密关系中发生矛盾是先解决问题还是先解决情绪？你们吵架时是否总在纠结谁对谁错？心理学研究发现：当杏仁核被激活时，智商直降30%。那些急着讲道理的情侣，就像在火场里讨论装修方案。记住这个急救公式：15分钟情绪降温→肢体接触→复述对方感受（"你觉得被忽视了是吗？"）。先让情绪水位下降，问题才会浮出水面。" 最新婚恋调查显示：68%的分手源于"正确但伤人的沟通"。记住这个扎心真相：对方崩溃时需要的不是解决方案，而是被看见的确认感。下回尝试把"你应该..."换成"我注意到..."，把辩解改为复述（"你是说...我理解对了吗？"）。有时候，一个充满理解的沉默，胜过千句正确的大道理。

郝丽娟

我们需要为孩子的情绪命名，帮助孩子说出她内在正在发生的情绪： “你生气了”、“你感到愤怒”、“你感到委屈”、“你感到伤心”、“你看上去很高兴”、“你看上去很愉悦”、“你看上去很兴奋”、“你看上去很快乐”、“你看上去有些悲伤”、“你看上去有点沮丧”、“你看上去有些孤独”、“你很好奇”“、你在表达爱”、“你在关心别人”、“你在表达快乐”

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阿德勒的智慧是非常伟大的，他内容的核心是要为自己负责，并打破一切幻觉和不合理的信念。然后寻找属于自己的心灵力量，从而选择不一样的人生。从过去获得物质上的满足，到现代社会获得心灵感受的满足，这是社会的进步。老话说:“饱暖思淫欲”，物质获得极大满足之后，每一个人都开始了对自己心灵的探索，对优质生活和幸福生活的追求。那怎样获得幸福感呢？我们都在寻找幸福，有些人特别渴望别人给她幸福。但不管怎样，幸福似乎无法描述。阿德勒想表达的概念是获得幸福真的需要勇气。这不是说幸福到来的时候我们无法去承受，只是说获得幸福的体验，需要我们改变自己。

刘玉东

首先，上级会打着“爱你”的旗号霸凌与你之间的关系。最具特色的表现形式包括批评否定和闭而不答。一开始，上级会否定下级各种工作汇报；接着，上级会否定下级的工作方式；进一步，上级会否定下级的工作态度；最后，上级会否定你的智商、能力以及所有的牺牲和努力，直至彻底摧毁你。在上级实施职场PUA的过程中，以下是一些比较典型的话术：你能在我这里工作，是你运气好；你如果离开我这里，你不可能找到更好的地方；你到其他地方就会知道，我们都是在帮你，所有的批评和指责都是为你好。职场PUA实施者，特别善于利用人性的弱点实施“洗脑”，否定下级的人生观和价值观，让下级随时能够感受到职场PUA实施者的强大压迫感，从而使下级感到自卑和无助，长期如此，循环往复，从而建立了上、下级之间一种特殊的依赖关系。

宗阳

拉开人与人之间差距的，往往是行动力。优秀的人都明白一个道理，想都是问题，做才有答案。想要身体更健康，就多锻炼；想要思维更敏捷，就去读书。好的人生，就是要一步步来，一点点向上走。把行动交给现在，把结果交给时间。当你朝着正确的方向努力，走着走着，就会发现，自己离心中的目标已越来越近。

你来说说自己想法吧