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很多小伙伴在解决问题时都误入歧途，不仅没有把问题解决好，

梁燕

很多小伙伴在解决问题时都误入歧途，不仅没有把问题解决好，还使问题陷入恶性循环当中，那么解决问题的关键是什么？好多人会认为是寻找解决方法，大错特错，解决问题的关键是澄清问题——1、问题在什么情境下出现？ 2、问题的表现是什么？ 3、它对你的影响是什么？ 4、你是怎么看这个问题的？ 5、你对解决这些问题做了哪些努力？在澄清的过程中，我们会对问题越来越了解，自然而然也能够采取适当的方法去解决。

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相关回答

林其红

用心支持用爱陪伴在我眼里你比你想象的更珍贵更值得所谓的咨询师的使命我认为就是唤醒来访好好的使用他的生命因为这是生命

张东霞

很多时候，我们不幸福就是因为看不清生命的全相。找不到幸福，因为我们只盯着痛苦；没有爱与温暖，因为我们只抓住了恨；觉得自己一无所有，因为我们对所拥有的视而不见。

贾慧芳

生活中我们会碰到不少有自恋倾向的人，自恋的人一般分为两种，薄脸皮自恋和厚脸皮自恋。薄脸皮型的人是容易自怨自艾，感觉自己比不上别人，时常会讨好别人、卑躬屈膝，对外界的评价极为敏感，当受到白眼和不尊重的对待时，会极为的受挫和痛苦。而厚脸皮型的自恋者则是自吹自擂，自我吹捧，自以为了不起，习惯贬低和打击别人，嫉妒心极重，他们的社会功能或许要比薄脸皮的人强一些，但其实骨子里都是自卑情结在作祟，所以习惯用理想化和贬低的态度行为去维护自尊和面子。从自体客体的角度来看，自恋的人通常是在成长发育过程中，受到养育者（通常是双亲）的镜映不足，缺少呵护和夸赞，内心安全感差，夸大性自体和理想化自体受损导致的。在安全的咨询空间中，需要咨询师去涵容和镜映来访者，帮助她看到自己的长处，把内心压抑的情绪疏泄出来，从而使自体（自我稳定感、自信心、安全感）重新生长一遍，整合积极的资源，规划人生。

孔焕云

经常晚上失眠、半夜三更醒来睡不着，排除掉生理因素，说明首先你有了很大的压力，可能你自己有明显的感知，时常焦虑，当然也有的人耐受力好，感觉平常。其次你可能是遇到了很冲突的事情解决不了，左右为难。再次也可能你有抑郁，明显情绪不好，还伴随有其它表现。经常晚上失眠不是简单自我做认知调整就可以了，最好是做咨询来调整，当然你也可以自己先尝试下： 1.睡前泡脚 2.每天定时睡觉，躺床上就不看手机。 3.可以睡前按摩促进睡眠的穴位：角孙、翳风、听会，每个按摩60-80次这些是治标，治本还是要解决心理因素。

薛梅

生活里的吉光片羽，并不是因为其璀璨才吸引你。而是因为你本身就有光，照在了它的身上。

王慧娜

真正好的关系，是正能量的叠加，而非负能量的消耗。与人之间的交往，本质上是一种能量对换。滋养你的人会为你充电，让你如沐春风;消耗你的人会吸食你的能量，使你精疲力竭。很多时候，一个人生活过得不好的根源，无非就是自身的能量被消耗得太多。弘一法师说:“凡是负能量的东西，都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。”想要人生变好，从不搭理身边的负能量开始。如果你身边围绕的都是负能量的人，吸收到的都是负能量的信息，久而久之，你的情绪也会被压垮，负重而难行。白岩松曾说:“我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被他人的情绪所左右。” 太过同情别人的悲惨遭遇，全盘接收他人的负面情绪，那些看似饱含善良的共情能力，本质上是对自己的消耗。要知道，人与人之间的磁场是会相互影响的。有些人生来就是黑洞，妄图拯救只会把自己拉入深渊，唯有远离才是最明智的选择。真正好的关系，是正能量的叠加，而非负能量的消耗。

你来说说自己想法吧