情说App
与你相伴成长
打开APP

你是否感觉自己在感情中总在重复同一个剧本?付出真心,却一

王彤
你是否感觉自己在感情中总在重复同一个剧本?付出真心,却一次次受伤,仿佛有“吸渣体质”。 从心理学角度看,这往往不是运气问题。我们的择偶标准,深受童年经历和内在信念的影响。你可能不自觉地被那些“熟悉”的类型吸引,即使他们带给你的是痛苦;或者,因为内心深处觉得自己“不配得”,而无法理直气壮地选择并留住真正对你好的人。 这些潜意识中的“择偶地图”已经过时,它让你在关系里迷茫、受伤,无法清晰辨别什么样的人才真正适合共度一生。 失恋很痛,但也是一个看清旧模式、重塑自我的契机。如果你正被感情困扰,渴望建立健康亲密的关系,我愿意陪你一起: · 梳理过去的经历,看清重复的模式 · 探寻潜意识中的择偶标准从何而来 · 重建自我价值感,明确你真正需要和值得的伴侣 告别过去的循环,从一次专业的咨询开始。我在这里,陪你走出迷雾,绘制一份新的、通往幸福的“地图”。

1温暖
0回答
尤四海
温暖了
#
相关回答
和钰蓉
1、从应激到反应之间的距离越来越长 我们每个人在成长的过程中,或多或少都有过大大小小的创伤,这些创伤再遇到类似的情景就容易被触发。 在那一刻你不受控制,情绪激烈,好像不是你自己,过后又自责自己为什么要这样。 长期接受咨询的人,可能再遇到类似情景他还会被触发,还会情绪激烈。 但从被触发,到情绪反应,中间间隔的时间会越来越长,直到自己可以慢慢不被控制,创伤得到疗愈。 2、学会放弃挣扎和抵抗 在咨询中我们经常会说一句话,叫“你所有挣扎和抵抗的过程,都是浪费时间”。 在现实世界,挣扎和抵抗,都是一种生命力、意志力顽强的表现。但在潜意识层面,恰恰相反。 挣扎和抵抗,意味着你不听身体的话,你不理睬潜意识发出的信号,甚至违逆它,你不遵循人的心理的客观规律。 所以,越挣扎越抵抗,内在的怨气、反作用力越大,而它是决定你行为的主要驱力。 3、评判越来越少 不管是对自己还是对他人,对事物,你的评判都会越来越少,取而代之的,是观察。 评判,是下定义,是静态的,是封闭的,也是一种居高临下的姿态,背后是寻找安全感; 观察,是在探寻,是动态的,是开放的,是一种平视的姿态,背后是接受不确定性。 当一个人安全感低的时候,会忍不住第一时间就评判,然后固守着自己的观察,接受不了跟自己不一样的。 随着安全感越来越强,我们的心越来越开放,就越来越有耐心慢慢观察,去看到更多真相。 4、越来越有边界感 这里说的“边界”,不是物理世界中跟他人什么都区分得清清楚楚,这反而一种内心没有边界的表现。因为心理没有边界,怕被伤害,所以需要在物理世界把别人划出去,以此来保护自己。 心理有边界感的一个重要表现,是不容易被投射性认同。 比如,别人对你评判,说你什么(不管是好的,还是坏的评价),你都能意识到,那可能说的不是你,而是对方内心世界的投射。 因此,你不容易被别人的言语所影响,更不可能被伤害。 5、对自己好越来越没有愧疚 一个没有被善待过的人,他真的不知道该怎么对自己好。 还有的人,是不敢对自己好,要么觉得自己不配,要么心生愧疚之心。 心理咨询本身就是一次次体验,过程中咨询师无条件地接纳你,允许你所有的哪怕伤天害理的想法的表达。 在现实世界里,我们的言行被评判为好的坏的,对的错的。而在咨询师的眼里,只有需求是否被看见,被满足。 疗愈的过程就是让我们的需求不断被看见,被满足。

你来说说自己想法吧