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怎么才能有依靠？理论上，可信才可靠，解释为不自信，对自己

张亮

怎么才能有依靠？理论上，可信才可靠，解释为不自信，对自己掌握的不信任，不可依靠，才外求依靠。当外求无所依时，易不知所措，迷茫，其实破局思路是致死地而后生，简单讲，认命，摆烂，爱咋咋地。

1温暖

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测试用账号2

温暖了

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胡艳丽

不要让追求之舟停泊在幻想的港湾，而应扬起奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。

黄素霞

L:“老师，我家孩子最近不愿意和我说话了……" Z：是最近发生了什么吗？ L:ta 发现我看ta的手机了…… Z：……你现在感觉孩子有这样的反应合情合理吗？ …… 影响亲子关系的因素有秩序清晰、互相尊重、彼此信任、欢声笑语、情感支持、亲密靠近等。在这个过程中，回顾自己刚才的事件中，哪些部分做了，哪些是背道而驰的？

宗阳

生活也是需要做好资源配置的，把投资家人作为头等大事，对每个人而言都很重要。

冯二玲

你的孩子其实不是你的孩子你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们通过你来到这世界，却非因你而来，他们在你身边，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们自己有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天。你可以拼尽全力，变得象他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会后退，也不在过去停留。你是弓，儿女是从你那里射出的箭。弓箭手望着未来之路上的箭靶，他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。怀着快乐的心情，在弓箭手的手里弯曲吧，因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。这首诗告诉我们，孩子不是父母的私有资产，父母要学会尊重孩子，学会放手，父母只是一张弓，我们的作用是怎样让孩子从我们的手中射得更远。

王晓静

“每个人的心里都有一团火，路过的人只看到烟。”梵高在给提奥的信里说到。越是感受到自己内心火焰的炽热，人便会越发渴望被看到，期待有人将自己带离孤独。如荣格所言：孤独并不是来自身边无人，感到孤独的真正原因是——无法与他人交流最要紧的感受。正是如此，接下来梵高在这封信里说到： “但是总有一个人，总有那么一个人能看到这团火，然后走过来，陪我一起。我在人群中，看到了他的火，然后快步走过去，生怕慢一点他就会被淹没在岁月的尘埃里。我带着我的热情，我的冷漠，我的狂暴，我的温和，以及对爱情毫无理由的相信，走的上气不接下气。我结结巴巴的对他说：你叫什么名字。从你叫什么名字开始，后来，有了一切。”

周文平

每次deadline逼近、事情堆成山，我都像被按在“慌乱按钮”上——心跳狂飙、脑子一片空白，连简单的事都做不下去…直到试过这3个心理学小技巧，终于能把自己从焦虑里“拽”出来！第一个「54321接地法」真的绝！焦虑时总陷在胡思乱想里，跟着做：说出5个看到的东西（比如桌上的台灯、窗边的绿植）、4个摸到的触感（手机的冰凉、沙发的软）、3个听到的声音（窗外鸟叫、冰箱嗡鸣）、2个闻到的味道（咖啡香、书本油墨味）、1个尝到的味道（早上面包的甜），注意力一回到现实，慌劲儿立马退一半！第二个「焦虑箱想象法」超适合想太多星人！把“肯定搞砸”“会被骂”这些焦虑想法，当成一张张纸条，要么真写下来，要么在脑子里“写”好，然后放进一个“带锁的箱子”里锁上，告诉自己“现在先专心做事，等有空了再回来处理”，瞬间像给大脑腾了内存！第三个「478呼吸法」是我的紧急救星！美国医生安德鲁·韦尔推荐的方法，吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，跟着做3次，感觉胸腔里的紧张都被呼出去了，身体会慢慢软下来，比深呼吸管用10倍！现在每次焦虑冒头，我就轮着用这三招，再也不会被情绪牵着走。你们平时焦虑会怎么办？欢迎大家一起分享更多小技巧！

你来说说自己想法吧