情说App
与你相伴成长
打开APP
当你的心态好了, 那一切都会跟着好了, 所以你一定不要太
韩仁杰
当你的心态好了, 那一切都会跟着好了, 所以你一定不要太悲观, 一定要对未来充满希望, 一定要用最好的状态, 去迎接每一个明天的到来。 你要明白, 悲观没有任何意义, 悲观只能给你带来负能量, 让你徒增烦恼, 所以你就别再想那么多了, 也别再这样沉寂下去了, 你就放宽心态笑一笑吧, 你就让自己好好的睡一觉吧。 你要相信, 你一定能够否极泰来的, 一定能够迎来上坡路的, 只要你是积极向上的, 那你的生活一定会越来越好的。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
那晓旭
假如自己做不到某些事,就诚实接受这个“做不到的自己”,然后尽量朝着能够做到的方向去努力。这就是“自我接纳”。
刘希升
孩子的自我认识主要源于与他人的互动,尤其是重要他人,家长作为孩子生命中最重要的他人,对孩子自我认识的形成起着关键作用。家长的言行举止、教育方式,如同一面镜子,映照出孩子眼中的自我形象。当家长给予孩子充分的肯定与鼓励,孩子会看到自己积极的一面,从而建立起自信;若家长总是批评指责,孩子则可能陷入自我怀疑。因此,家长应以爱与理解为底色,用积极的互动为孩子描绘出清晰、正向的自我认知轮廓,助力孩子健康成长,让其在自信与自知中迈向未来。
薛钰冰
悄咪咪研究别人的话题 谨慎发言的字字句句 害怕群里发言没有人接话 担心自己是不是把天聊死了 何尝不是虚假的归属感呢? 一起来看看小鲸鱼的故事~ 共勉~
张云美
虽然那时候的那份痛苦让我刻骨铭心,可我仍然感谢那份痛苦,因为它让我感受到了和真实的自己的深刻连接
张明东
在合租的公共冰箱里,总有人默默清空最后一盒酸奶却不补货;聚餐结账时,总有人掏出计算器精准算出自己“该付”的零头;就连共享文件的网盘会员,也有人反复试探“你的账号还能再登几台设备”。生活中,我们或多或少都遇到过这类爱占小便宜的朋友,他们看似精明的算计背后,藏着复杂的心理密码。 从心理学角度看,过度追求“占便宜”的行为往往源于内心的不安全感。行为主义心理学认为,人类行为是对环境刺激的习得反应。当某人发现通过“蹭奶茶”“借文具不还”能获得即时利益且无需付出代价时,这种行为就会被强化。就像我的大学室友小林,总以“忘带钱包”为由让他人垫付饭钱,久而久之形成习惯,甚至发展到心安理得接受他人请客的地步。精神分析学派则指出,这类行为可能是童年匮乏感的延续,那些曾经在物质或情感上得不到满足的人,成年后更容易陷入对“补偿”的执念。 然而,这种行为对人际关系的破坏力远超想象。社会交换理论强调,健康的人际关系建立在互惠互利的基础上。当一方持续索取、拒绝付出时,关系中的“情感账户”就会不断透支。我的同事曾因频繁帮同事带早餐却总被拖欠费用,最终选择辞职。这种日积月累的失衡,不仅会引发愤怒、委屈等负面情绪,还会破坏信任基础。心理学家阿德勒提出的“课题分离”理论在此也极具启发性:明确界定“我的课题”与“你的课题”,被占便宜者过度包容的行为,某种程度上也默许了对方的越界。 面对爱占便宜的朋友,建立边界是关键。认知行为疗法建议采用“非暴力沟通”模式,例如:“我发现最近总是我在承担费用,这让我有些压力,我们是否可以轮流请客?”这种表达既清晰传达感受,又避免指责。如果对方持续无视边界,或许需要思考这段关系是否值得维系。人本主义心理学提醒我们,真正的友谊建立在相互尊重与自我实现的基础上,而非单方面的消耗。 那些爱占小便宜的行为,本质上是一面镜子,照见的不仅是他人的心理需求,更是我们自己的边界意识。学会温柔而坚定地守护自我,既是对关系的尊重,也是对自己的善意。毕竟,在人际交往的长河里,真诚与平衡才是永不沉没的舟楫。
沙桂华
习得性无助是指个体在经历多次挫折和失败后,感到自己无法控制局面,从而放弃努力,表现出无助、抑郁和消极的心理状态。以下是关于它的详细介绍: 实验起源 美国心理学家塞利格曼在20世纪60年代进行了一项经典实验。他将狗置于无法逃避的电击环境中,多次实验后,即使后来狗有机会逃避电击,它们也不再尝试,而是被动地接受电击,表现出无助的行为。 产生原因 • 多次失败经历:当个体在学习、工作或生活中不断遭遇失败,且无法找到有效的解决办法时,容易形成习得性无助。 • 外部不可控因素:如果个体认为事件的发生完全由外部因素决定,自己无法对结果产生影响,就可能产生无助感。 表现特征 • 动机降低:个体不再积极尝试去解决问题,对任务缺乏主动性和努力。 • 认知出现障碍:在面对问题时,会觉得自己无能为力,对自己的能力产生怀疑,甚至出现自我否定。 • 情绪失调:常伴有焦虑、抑郁等负面情绪,表现出沮丧、绝望等情绪状态。 克服方法 • 认识习得性无助:了解其产生的原因和表现,意识到自己的状态并非无法改变。 • 设定可行目标:将大目标分解为小的、可实现的目标,逐步积累成功经验,重建信心。 • 积极自我对话:用积极的语言代替自我否定的想法,进行自我鼓励和肯定。 • 改变归因方式:引导个体将失败归因于可改变的因素,如努力不足或方法不当,而不是将其归结为自身能力的不足。
你来说说自己想法吧