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与你相伴成长

而是你经历的东西。

吴云

而是你经历的东西。

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个人成长

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石晶

从小到大，我们常会因为珍惜，而把一样东西收藏起来，觉得好东西要留到最后享受，可现在回过头去看，却发现很多原本可以在当下获得的最直接的快乐，自己其实直到最后也并没有享受到。不禁怀疑，如果当时不顾后果地把它「挥霍」掉了，是不是更快乐？我们似乎总是在为未来做打算，这本身并没有错。可那些深谋远虑的犹豫，又有多少最终变成了追悔莫及？有些时候，尽情体验才是真正的珍惜。所以不要焦虑 2 小时和 8 公里以外的事。

那晓旭

想要为孩子指引方向我们得先为自己确定一个方向

任思贤

咨询师让来访者感到不舒服可能有以下原因: 1. 咨询过程中的成长之痛心理咨询如同治疗伤口，需触碰痛点。当咨询深入问题根源，来访者需重新面对过去的伤痛，潜意识的恐惧和抗拒可能引发不适。例如，回忆童年创伤或不健康的关系模式时，会带来痛苦，但这也是成长的必经阶段。若来访者尚未学会新的应对方式，可能会感到无力和焦虑。不合理的期待与现实的落差部分来访者期望心理咨询能快速解决问题，如一键消除烦恼。然而，心理问题的形成可能是一个长久的过程，解决也需要耐心和过程。若短期内未达到预期效果，可能会产生失望、沮丧等负面情绪，叠加原有的不适感。 2.咨询师与来访者的匹配度问题若咨询师的沟通风格、专业方法或人格特质与来访者不匹配，可能导致沟通不畅、情绪压抑或缺乏信任。例如，来访者可能觉得咨询师过于理性、冷漠，或无法理解自己的感受，从而产生不舒服的感觉。 3.咨询师的不当行为或态度咨询师若出现不恰当的倾听、理解偏差、过度评判或违反职业边界（如泄露隐私、过度自我表露等），可能让来访者感到被忽视、贬低或不安全，进而产生负面体验。 4.移情与反移情的影响在咨询关系中，来访者可能将对过去重要人物的情感投射到咨询师身上（移情），而咨询师也可能因自身经历产生无意识的情感反应（反移情）。这种情感互动可能引发冲突或不适，但若处理得当，也能成为深化咨询的契机。若来访者在咨询中感到持续不适，建议及时与咨询师沟通，共同调整咨询方向或寻找更合适的咨询师。心理咨询是一个动态的过程，需要双方的共同努力和配合。

王倩倩

行走社会，迷茫不可避免，诱惑随处可见。你要懂得在迷雾中拨云见日，在乱象中抽丝剥茧，不困于眼前的长短，亦不忘怀自己的初心。不要去贪一些小便宜，不要在爱里一味索求，更不要过于依赖别人，时刻谨记：安全感是自己给自己的。你要有赚钱的能力，有自己的社交圈。时刻记住：一个人最迷人的样子，是有了更好的生活，专注自己，不失话语权。

石萍

对孩子的行为表现不满意，不用批评，只要和孩子讲这句话就可以了。第二个问题是：“你的感觉如何？” 事情经过是客观事实，当事人心里受到的冲击是主观的感受，无所谓是非对错。很多时候，我们只是需要把自己的感受说出来而已。一旦说出来，哭一哭，骂一骂，心情就会好多了。脑科学研究表明，当一个人情绪强烈的时候，外在刺激不容易被脑部吸收。也就是说，当一个人还有情绪的时候，别人说什么他都会听不进去。总要等到他心情平静下来，才可能冷静思考。所以如果我们希望孩子能够听得进去我们的意见，我们就需要先同理他的感情，让他的情绪有个出口。

金春丹

如果你总觉得有人要伤害自己，总有被攻击的担心和不安感，而现实并没有明显的危险迹象，那其实是我们【自己内心】的那个【霸凌者】又开始粉墨登场了，惯性的伤害你、掌管你，大发淫威。你开始【肆意向外】寻找跟【内心感受】一致、相匹配的【他人】，无意识的勾引别人伤害自己，形成与【内在配对】的伤害与被伤害的关系模式，虐来虐去的纠缠下去。想要改变，首先要意识到自己有这种倾向，然后阻断这个思维动力，转移注意力回到自己身上，最好是回到身体的某一个有感觉、有特别意义的部位上，有意识的呼吸、扩展、收缩、晃动，或着就是保持觉察的去感受。这样会让我们进入另一个频道，停止继续强化与过去内在霸凌者或评判者的连接，阻断持续深陷在无助、无力的状态。其实，生活中的大部分人都是平和友善的。如果被少数有敌意的人威胁，法律会保护我们，朋友的爱和支持者也会帮助我们，所以，自己的处境并没有那么可怕和糟糕。

你来说说自己想法吧