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与你相伴成长

如果你感到痛苦和不自由，希望你心里永远有一团不会熄灭的火

时峰

如果你感到痛苦和不自由，希望你心里永远有一团不会熄灭的火焰，不要麻木，不要被同化。要拼命成为一个有力量破釜沉舟的人。有些鸟儿，是注定不会关进牢笼里的，他们的每一片羽毛都闪耀自由的光辉。

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个人成长

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班晴

当摔坏东西被父母责骂自信：我下次会注意就好了自卑：我不好，我总是不小心，我总是犯错当领导责罚：自信：我以后一定会做好自卑：我真没用，什么也做不好遇到困难的时候自信：我只要努力学习，寻找方法就一定可以突破的自卑：这对我来说太难了，我一定做不好，我经常失败当面对机会自信：我要努力抓住机会自卑：那么多人竞争，我一定没有机会的，放弃吧面对感情自信：我值得被爱，我做我自己就很好自卑：我不够好，我配不上对方总是，自信的人只是针对事情总结归纳而自卑总是把所有事情都归纳为“我不好” 然后缩回到自己的保护壳里面去不行动、不努力、不突破只是舔舐“我不够好”的伤口发现自己的常用归因，进而由自卑转化成自信的方式时常提醒自己，将自信的归因注入到潜意识形成惯性的行为和语言模式。

代晓侠

采用抑郁思维模式的人，可能会觉得朋友不及时回复是因为：他不在乎自己了，或者，他对这段关系产生厌烦了。从而会陷入抑郁或者低落的情绪中，也会因此对这段亲密关系造成一定的损害。许多人之所以会持续性地陷入抑郁的情绪或者长期感到丧失兴趣或愉悦感，是因为他们长期倾向于将自己看作是没有能力的、有缺陷的、一无是处的。同时，也会以消极地视角看待自己当前的体验以及未来可能会发生的事情。这种固化的思维模式在抑郁症患者中尤为常见，比如他们会在遇到困难或者挫折时，不断地自我责备和自我否定。

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爱自己，是终身浪漫的开始。浪漫不必轰轰烈烈，爱自己从点点滴滴认可自己肯定自己开始。相信日积月累，水滴石穿的力量！

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第一，你会死，而且是一定的。第二，你死后，什么事情都和你没有关系了。第三，人生毫无意义。所有的意义都是人为赋予的，说白了就是人玩人。第四，你活着不是为了来受折磨的，而是来体验的。第五，只要不违法，那就铆足了劲地去赚钱。第六，有那么一句话我奉为经典，“打不过就加入”，加入精英

王倩倩

黄帝内经有曰：“运动，阳也，轻则补，重则泄”。人到中年，适当运动，有益身心，可运动太过，强度太大，则相当于耗命。尤其是身弱之人，饮食不规律，睡眠质量差，一旦剧烈运动，身体透支，后果难料。人到中年，要“温”养自己。饮食，要多五谷杂粮，睡眠，要早睡多睡。身体有些底子，再辅之以运动。运动强度，一定要符合自身，要慢，要缓，要坚持。最好能走出家门，见天见地，见万物生，而自身则生。人到中年，最忌身体透支。一旦透支，浑身没劲，小病不断，想要恢复，太难。有些身体机能，一旦到了极限，就再难恢复。所以，运动要有度，不要用力过猛，不要去耗命，要松弛有度，量力而行。

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在职场沟通中，遵循"白金法则”有助于跨部门合作的顺利推进。白金法则的核心为: 一、保持距离，尊重合作方的工作习惯。二、了解需求，将“共赢”基础构筑在满足对方预期的基础上。在合作过程中遵循以上两点，可以极大程度避免不必要的矛盾，以结果为导向可以促进双方高效完成目标。

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