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为什么我洗澡不放音乐或者没手机放身边就很焦虑

匿名

为什么我洗澡不放音乐或者没手机放身边就很焦虑

9温暖

19回答

段雅坤

温暖了

评论

6个月前

当你意识到一个习惯对自己造成的影响，自然就会产生恐慌和焦虑的！接下来你想怎么做呢？如果愿意，咱们可以一起探讨一下

6个月前

习惯成自然

6个月前

依赖手机了，或者喜欢有点声音，很多人都这样

6个月前

过于依赖手机形成的焦虑

6个月前

很棒的觉察可以继续深入探索，理解自己才能活出想要的样子。加油！

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相关回答

大了

如何看待在单位同事面前抠鼻屎抠头皮屑，表现的非常拘谨，很注意;而在外面比较自由的这种心态？

叮当

我和别人说，一句安慰的话都没有。我真的受够了。我和别人说，别人马上就骂我。我把心事讲给别人听。别人转头就告诉别人。我的事情在别人那里就是笑话。我受够了。为什么都是妈妈生的，人家就会被宠爱。我就是白嫖还被抛弃。经历过就会成长。我什么都不和别人说，我自己消化。没有人能感同身受。我们女生在男生那里就是个外人。我不配得到别人的爱。

酸奶味的奥利奥

有时很想让自己傻傻地什么都不懂，什么也不需要思索琢磨，什么也不需要去辨别对错好坏，无奈很难说服自己。而这样的想法还不敢大声张扬，仿佛自己很聪明，很智慧，殊不知拥有这样的想法就很傻，以为自己啥都懂。感觉到两难，也是一种思维表现，说明自己还是在思索，还是在琢磨，还是在庸人自扰中，包括呆傻委实不易，实在难得糊涂。翻来覆去地想不通自己究竟怎么做才好，就捧起一本书读上几句，兴许能读出点道理来，还真是读了不少时间。虽然没有找到明确的道理，却让自己少了很多想法，被那些故事情节诱惑着走了很远，竟然忘了自己为什么要翻开这本书。倒是喜欢上了这样一种感觉，倘若想不通想不清那些所谓的思考时，不妨就翻开一本书，专注于一本书。生活有时就是这样，想多想少都那样，时间不会为一份思索而放慢脚步，日子也不会因缺少了思索而停步不前。站在一边旁观，觉得自己思索的样子挺有意思，傻傻的那种痴呆，与思索琢磨的想法无关，也着实弄不懂在想啥。

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人与人之间的相处，其实很多时候没有太大的必要。因为每个人都有自己固有的认知和看法，而很多人的自我觉察能力其实是比较差的。当一个人的觉察能力比较差的时候，他很难理解自己的情绪，也很难消化自己的痛苦。于是他就需要在外面找到一个人，成为他的心理容器。为什么我和我母亲之间的分化会这么困难。其中一个很重要的原因就是，她其实没有办法自己一个人待着。她需要有人围着她，需要有人承接她的情绪。所以有时候她哪怕没有什么事情，也会故意找事情，或者找麻烦。其实事情本身并不重要，重要的是她需要一个对象，让她可以把自己内心的不舒服丢出来。某种程度上来说，这其实是一种很像婴儿的状态。婴儿在难受的时候，只能哭闹，因为他没有能力理解自己的情绪，也没有能力处理自己的感受。他只能通过表达不舒服来让别人注意到他。有些成年人其实一直停留在这种状态。他们没有能力去消化自己的情绪，也很难面对自己的痛苦，于是就需要在外面找到一个人，让对方成为自己的心理容器。这也是为什么有些父母会把自己的孩子当成情绪垃圾桶。所以我很不喜欢一句很常见的话，就是当你自己成为父母以后，你就会理解你的父母。我并不这么认为。即使你成为了父母，你和你的父母仍然是不同的人。当一个孩子长期被当成情绪垃圾桶的时候，为什么还要要求他去理解自己的父母？真正需要反省的，应该是那些把孩子当成情绪垃圾桶的父母。如果一个父母长期把自己的痛苦、不满和生活里的不如意丢给孩子，让孩子去承受这些东西，在我看来，这里面其实是没有爱的。因为如果一个人真的爱自己的孩子，他不会把自己的痛苦变成一种伤害，再丢给自己的孩子。而这样的情况不仅仅会发生在父母和孩子之间，在伴侣关系或者朋友关系里面也会出现。如果一个人长期把你当成情绪垃圾桶，不断把自己的情绪和不满丢给你，那么这样的关系里面其实也是没有爱的。

清欢

这个平台用的比较少，还没有找到合适的老师，所以平时喜欢刷刷咨询师的评价，很多评价里都有别人的生活和成长，无论是好的还是差的，看着感觉蛮好的。可能是我记性比较好，最近的评价看着觉得很有趣。最近有2-3个来访者，一开始不停地换咨询师，然后几乎同一时间给大量咨询师差评，过了几天后，还是同样这几个人，开始夸咨询师好，攻击平台多收费。这就很有意思了，我脑海里第一个冒出来的想法是，树大招风。我也算是很早注册平台的客户，看着平台一步步完善和热闹起来，这个平台最有趣的一点是他不删评价，好的坏的都放在这里，这也是我爱看的原因之一，它真实。然后它在某一天，终于不可避免地迎来了连续的差评。作为一名旁观者，觉得很感慨，小app和大社会都一样，有利益就有纷争，有纷争就有不正当手段，资本总是带血的。最后的最后，希望这个平台蓬勃发展，不要陷入劣币驱逐良币的陷阱里。深夜偷偷发个感慨，但愿不要引人关注，哈哈。

胖胖

头发烫坏了，我的头发出不了门。什么头发都不适合

你来说说自己想法吧