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夫妻双方关系紧张，通常是因为不会表达导致的，一方喜欢“口

王杉平

夫妻双方关系紧张，通常是因为不会表达导致的，一方喜欢“口是心非”，一方喜欢“闭口不言”，两个人的情感无法流通，无法得到增加，只能不断损耗，久而久之，关系自然就冷淡了。

1温暖

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谢婉云

温暖了

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心理咨询

相关回答

宗阳

微笑是最温暖的力量。微笑能传递善意，拉近人与人的距离，让人际关系更融洽。当嘴角上扬时，内心也随之愉悦。即使面对生活的不如意，一个微笑也能给予我们勇气和力量，去克服困难，化解烦恼。俗话说：“笑一笑，十年少。”心情愉悦，就是最好的保养品。让微笑成为生活的常态，我们便能越活越年轻，用乐观的心态迎接每一个明天。

邢宇

从自体心理学的角度来看，当一个人在关系中获得某些关键体验时，改变便会发生。比如：当他敞开自己时，能被稳稳接住；表达羞耻时，能被允许；分享喜悦时，能被欣赏；诉说困惑时，能感受到被理解，仿佛始终有同伴同在。这样的关系体验，往往能让人重新恢复活力。因为人的精神本质上是趋向连接的——无论是从基因、遗传、生物性，还是从社会化的生存形态来看，人都在寻求精神上的联结。这种联结带来安全感，并能释放那些因潜意识紧张而不断消耗的心理能量。心理咨询所做的工作，正是帮助人释放这些消耗性的心理能量。当我们确信这个世界是可靠的，与他人的关系是踏实、安心的，我们说话时就不必过分顾虑，即使说错话也不必陷入紧张或自责。我们可以更自在地追随自己的梦想与目标——这本身就是心理能量得以释放的过程。这一过程，被称为“潜意识意识化”，也是一种具有转化意义的改变。当我们的内隐系统——即潜意识部分得到疗愈、调整与平衡，我们自身就会发生改变。比如，再次面对别人的攻击时，我们的感受会不同：我们会更有力量，更清晰地守住边界，因为内心感受到了安全。我们可以选择回应，也可以选择忽略，但不会轻易自责。这正是因为我们正在一步步释放那些曾经束缚自己的能量。

白雪峰

90%的痛苦及90%的自由源自于同一命题——课题分离；成人三件套痛苦事；伴侣一直达不到你要的标准预期；孩子不听你的话，成绩不理想；公司领导同事沟通难解....你觉得全世界不理解自己，不懂你的苦；其实，你的痛苦90%源于错拿了他人的课题；一招秒解——课题分离。分清这是谁的课题；即每个选择、每个问题、每一件事，到底谁在负责，谁对最终结果影响；不干涉他人课题；对于他人的选择不做过度干涉，不去控制，接受差异；例如很多家长非常抓狂的是孩子的学习；守护好自己的课题；对于自己的课题，需要大胆，勇敢的去面对；真诚正式的去面对真实的自己，就算有不是那么完美地方，要那么完美又如何呢？建立清晰边界：课题分离其实核心目标是希望每个个体能够成长自己想要的样子，而能真正去定义自己的，就只有我们自己；做好课题分离；是成人世界该有的样子；90%的自由源自我们正确区分并勇敢承担了各自的人生课题。

谭宁

如果心力不足，可能会产生无价值感、无能感！

石香琴

我做我的事，你做你的事情。我来到这个世界上不是为了符合你的期望，你来到这个世界也不是为了符合我的期望。你是你，我是我，而且，如果我们偶然发现彼此，那很美。如果没有，那也无妨。 -弗里茨·佩尔斯（Fritz Perls），“完形疗法”，1969年

那晓旭

原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。

你来说说自己想法吧