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如果你很讨厌某个人,其实呢,你根本用不着翻脸,也用不着自
郑洁
如果你很讨厌某个人,其实呢,你根本用不着翻脸,也用不着自己生闷气,只要记住这4句话就行了。第一、三观不同不必强求,层次不同不必争吵;第二、看破不说破,看穿不揭穿;第三、直接选择无视;第四、别和小人较劲,赢了也没意义。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
于萍
孟月娇
第一,要识别愤怒的早期信号,比如手抖肌肉紧张、紧紧的抿嘴、胸闷、声音变高、攥紧拳头、说话夸张等,当识别到这些早期信号的时候。让自己停下来。然后做几个深呼吸。让自己的身体紧肌肉紧张,慢慢缓和下来。让自己的头脑有机会冷静下来。这就为重新控制环境创造了机会。 第二,可以检验一下自己检验一下对方,确实是如我想的那样,试图伤害我、威胁我、不尊重不看重我吗?还有没有其他的可能呢?如果实在想不到。那我们也可以去问问对方是怎么想的。注意语气是询问而不是指责。 第三, 也可以用想象的方法用想象对预期的愤怒做准备。让自己通过想象,放松下来。也可以让自己通过想象演练即将可能发生的事情,以及你的应对方式。 第四,练习陈述性表达。在开口说话的时候。要用陈述性的表达。 比如当别人骂你蠢货的时候,你有三种回应方式。 攻击的:(大喊)你居然说我是蠢货,你才是个白痴。 陈述的:(平静而且坚定的)你可能觉得我蠢,但是我们可以回过来看一看事实究竟是怎么样的。 消极的:耷拉着脑袋,什么也不说。
王昱杰
今天依然在线咨询,明天开始出差一周,咨询可以提前预约后面的时间,欢迎来访
李有军
首先是自我认知方面。要进行积极的自我对话,避免自我贬低,多鼓励自己,比如每天可以对着镜子给自己一个微笑,告诉自己“我很好”“我是有价值的”。同时,客观地认识自己的优点和不足,明确自己擅长什么,并接受自己不完美的地方。 其次,是在能力的提升上,不断学习新的知识和技能,当你在学习过程中取得进步或提高时,自我价值感就会增强。 再者,是在人际关系中获得肯定。与积极向上的人建立良好的关系,因为他们的认可和赞美能提升你的自我价值感。同时要学会助人,在帮助别人解决问题的过程中,你就会不断的肯定自身的价值。 另外,是设定并实现目标。目标可以是短期的小目标,如一周读完一本书;也可以是长期目标,如一年完成一个大项目。当你达成目标时,会觉得自己很有能力,进而提升自我价值感。
那晓旭
父母和孩子是两个独立的个体,双方的想法不同,是非常自然的。因此解决不同意见的途径,也要从相互了解和沟通开始,而不是“逼”孩子顺从大人的意志,一味只听大人的话。
谷振强
无论是钱, 还是爱, 贫瘠的时候, 人戾气很重。 当拥有后, 人就慢慢得变得平和起来了。 所以要厚德(得)载物 要照顾好自己的情绪和需要 让自己厚厚的得到满足 心满意足的时候 待人接物自然会平和而温暖
你来说说自己想法吧