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不停忙碌的人很难停下来会更加焦虑和恐慌如何让自己停下

陶莎

不停忙碌的人很难停下来会更加焦虑和恐慌如何让自己停下来？每天练习短暂的停下来的能力比如每天下班后找10分钟什么都不做不看手机、不处理工作、不学习、不聊天、不吃东西只是静静的坐着或躺着看看窗外或闭上眼睛感受此时此刻身体的状态每天10分钟 1个月后，你会发现完全不一样的自己焦虑、不安减少了看事情会更加深入也会更加专注

1温暖

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尤四海

温暖了

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黄强

未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

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很多父母会代替孩子做决定，实际上是剥夺了孩子探索人生的快乐。这相当于，让自己享受了两辈子做选择的快乐，而让孩子一辈子都没有活过。一个人活着的价值就在于「自己可以做选择」。一个人的福祉不能交给另一个人去负责，哪怕是最爱你的父母，即便他们是真心为你好。必然的一点是，当别人为你的生命做选择的时候，是很容易变得不靠谱的。所以父母最重要的——不是总给孩子提供正确的指导意见，而是让孩子自身的能量在一个开阔的空间里流动。在这样的流动中，孩子的天赋能自由发挥，并形成自己的体验与观念。

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