情说App
与你相伴成长
打开APP
生命本身没有意义,但人必须去找意义,因为我们知道终将死亡
胡静
生命本身没有意义,但人必须去找意义,因为我们知道终将死亡。意义让我们活得精彩,而不是一场空。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
王慧娜
一个人的心境看口, 一个人的本性看行; 人越高越要修心性, 低者傲骨高者谦逊; 高者已无人品定义, 低者心小处处小人; 高者无我众生广念, 低者望山真假善恶。 自卑者唯一的尊严就是成为评委,位高者唯一的保护就是行口自律。
赵莎莎
关于认知打开的美好体验: 当你坐在樱花树下的时候,你可以感受到清风徐徐吹来的香气 你可以体会到花瓣落下时的美好 你可以体验阳光万里的明媚。
王艳
你是否经历过这样的状态: 明明什么都没做,却疲惫不堪,对曾经热爱的事物失去兴趣,像是被抽干电量的手机。这种“心理低能量模式”可能是身体在发出求救信号。 一、停止自我攻击 低能量时,最常伴随的就是对自己的苛责,比如你怎么这么懒?别人怎么都充满了干劲。试着像对待朋友那样对待自己。疲惫是大脑中的“过载保护”,不是你的错,用本子记录下能量流失的时刻——是反复纠结于某句话? 还是无意刷手机? 标记出你的“能量漏洞”。 二、启动“微习惯”引擎 别逼自己“振作起来”,从最小行动开始: 喝完这杯水就站起来伸懒腰,听完这首歌就整理桌面。认知行为疗法证实行为改变会倒逼情绪转变,像给手机充电一样先接上电源,电量自然就会从1%开始爬升。 三、重建认知充电站 低能量的时期往往伴随着扭曲认知: 比如,我永远这样了,再努力也没用。试着用第三人称视角和自己对话。“如果是他遇到这种情况会怎么想?”。把“我必须”换成“我可以选择”。在日记里写下“今天的小小胜利”,哪怕只是按时吃了饭。 能量如同潮水,有落就有涨,你不需要时刻充满电,允许自己像云朵般柔软的漂浮,改变会在接纳中悄然发生。
何萍
共情不是为了操控对方,而是为了理解对方。
王义丽
不管外界如何 自己的天地收获自己的辛勤付出
傅益红
生活不需要比别人好 但一定要比以前好 希望你一直在越来越好的路上
你来说说自己想法吧