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Day1 很喜欢这样的一段话: 从来不是能
李贵珍
Day1 很喜欢这样的一段话: 从来不是能力,定义了你的命运走向;而是你每一次坚定的决定,改写了你的人生轨迹。 是的。想都是问题;做会有答案。
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李贵珍
温暖了
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“使我们不快乐的,都是芝麻小事。 我们可以躲闪一头大象,却躲不开一只苍蝇。”
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心理咨询的核心在于:共情是治愈的基石。咨询师需要放下评判,用来访者的眼睛看世界,在情感共鸣中才能让来访者感受到“被真正看见”。例如当来访者表达原生家庭创伤时,与其分析对错,不如先回应:“这样的经历一定让你感到孤独和无助。”
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亲密关系中,我们内心中对对方的期待是非常多的,如果彼此满足得比较多,那关系就要好一些,如果不能够满足期待,那关系就差很多 一方有需求,一方可以满足,是很幸运的事,当然也可以持续,困扰在于当彼此不能满足期待之时,我们思考和前进的方向是哪里,更多的伙伴是把方向放在了对方那里,都是你的错,不能做到哪些,什么方面还不行,你再看看别人......不排除这样的要求让对方满足了自己,同时还要有清楚的认知,这些要求也可能直接破坏掉关系,因为那是我们的期待,而非对方的人生。 亲密关系是成长自己的机会,把放在对方那里的期待收回来,是一项。
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人生之乐,唯有自得其乐才是最靠谱的.
人生想要快乐不难,一:少放一些人和事物到心里面来;二:对放进心里的人和事物尽可能地做到专注和深入.
第一个是快乐的前提.第二个是快乐的方法.
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曾经最信任的人,现在连看一眼都觉得恶心,回忆里带着耻辱,不但虚伪还谎话连篇,他用演技告诉你真心到底有多廉价。
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