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真正的慈悲,从来不是做高高在上的拯救者,而是做“同其苦,
冯二玲
真正的慈悲,从来不是做高高在上的拯救者,而是做“同其苦,顺其意、认其同的默默陪伴者。 花会在该开的时候自然开,人会在该醒的时刻自然醒。 执着的让对方快点醒来,也是一种愚迷。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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孔德雪
经常看到有父母在孩子发脾气时把孩子关在厕所里或房间里,让孩子一个人哭够了再出来。这种方式失去了与孩子互动的过程,当你走开后,他就看不到你的态度,态度是通过人的表情表达出来的,你不在他眼前他无法明白你的态度,态度也有很重要的教育作用。比较合适的是坐在他对面看着他哭,让他痛痛快快的哭。
李敏
1. “关系性价比”守恒律 你能提供的价值(情绪/资源/成长)> 他付出的成本(时间/金钱/自由) 人性本质:爱是持续的价值交换,单方面透支必崩盘 关键指标:观察他是否主动投入沉没成本(如为你学新技能) 2. “情绪续航力”等级 你化解负面情绪的能力 >> 制造情绪垃圾的频率 脑科学真相:大脑会本能亲近积极情绪源,逃避情感吸血鬼 致命雷区:长期抱怨/阴阳怪气消耗情感账户 3. “危机协同”指数 ➤ 遇到困境时,你成为解决方案而非新问题 进化心理学:伴侣的抗风险能力决定基因延续概率 ✦试金石:失业/重病等低谷期态度比甜蜜期重要10倍 4. “自我更新”速率 你每年新增技能/认知/社交圈 ≥ 他成长速度 吸引力法则:旧版本软件终被新系统淘汰 危险信号:停止学习后开始查手机/盯行踪 5. “阴影承接力”阈值 见过他最不堪的一面(懦弱/自私/崩溃)仍能接纳 人格心理学:真爱只在防御机制卸下后浮现 核心验证:他敢在你面前暴露“社会性死亡”瞬间吗?
王晓丹
给略觉失意的你 人生会经历三次成长 第一次是发现自己不是世界的中心 第二次是发现即使再怎么努力 终究还是有些事令人无能为力 第三次是在明知道有些事可能会无能为力 但还是会竭尽全力
肖洁
当你看一个人顺眼的时候,所有的问题都不是问题。当你看一个人不顺眼的时候,小问题会变成大问题,没有问题会变成有问题。 我们的感受源于我们的解读。我们的解读源于:我们过去的经验、经历、标准和创伤。他人的话和行为本身没有意义,是我们根据自己的过往赋予了意义。
韩鹏波
情绪标记法是一种快速缓解情绪困扰的心理技巧,核心是通过准确命名情绪来降低其强度。 当强烈情绪(如焦虑、愤怒)出现时,大脑的杏仁核会触发应激反应,让人被情绪“淹没”。这时,用简单的词汇冷静描述当前感受(例如:“这是焦虑”“我感到愤怒”),能激活前额叶皮层(负责理性思考),抑制杏仁核的过度反应,从而帮助大脑从“情绪模式”切换到“认知模式”。 操作步骤: 觉察:注意到身体或心理的变化(如心跳加速、烦躁)。 命名:用具体词汇标记情绪(“这是紧张”“这是失落”)。 接纳:不评判地允许情绪存在(“我有权感到这样”)。 这种方法通过神经可塑性强化理性对情绪的控制,适用于日常压力管理、冲动调节或心理咨询中的情绪疏导。
吴宇欣
爱情本来就是相互的,不是单向付出就可以维持,互相坦诚是所有爱的基础,在你眼里以为这样是关心,但在他那是负担,要谅解而不是一味占有。
你来说说自己想法吧