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你是否也曾感到,生活的节奏越来越快,自己却仿佛在原地踏步
李泽成
你是否也曾感到,生活的节奏越来越快,自己却仿佛在原地踏步?看着别人不断进步,内心焦虑却提不起劲。 这个时代不会为谁停下脚步。你躺平的时候,世界正在抛弃你。那些看似安逸的摆烂,其实是在透支未来的选择权。 别让“本可以”变成“来不及”。从今天起,每天多学一点,多试一次。当你的能力配得上野心,这个世界自会为你让路。 成长虽苦,但后悔更苦。
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你只有发自内心地变强 才能对抗人生风险
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每个行为背后都有一个正面的动机,这是心理学中的一个基本假设。一个人的行为无论看起来多么负面,其背后都有一个正面的动机或需求。这种观点强调,每一个行为都是个体在当前环境中为了满足自身需求而做出的最符合自身利益的选择。 焦虑,是提醒我们有些事情还没有做好准备,要多做准备, 面对未知;失眠,是内在有一个部分想要醒着,想要得到一些信息才可 以安心、放下……。抽烟,可以满足我们放松、拥有个人空间的需求;熬夜,是我们在为自己创造宁静、不被打扰的时刻; 每一片乌云背后都发着金光。 这些表面看起来负面的、有损我们身心健康的行为,背后都有一个正面动机,满足着潜意识的需求。 但是,这些有着正面动机的负面行为模式,并没有真正在意识的现实世界为我们带来正向的好处。 生命中的困惑、挑战、挣扎……,你也许该找个人聊聊
洪君玉
情绪稳定,不等于没有情绪。 生活里,我们常常会把“情绪稳定”误以为是“没有情绪”,仿佛只有始终温和、从不生气、不落泪的人,才是情绪管理的“优等生”。可仔细想想,人非草木,不可能完全没有情绪。 情绪,就像我们身体里的“晴雨表”,如实反映着我们对生活的感知。强行要求自己“没有情绪”,就像给心灵套上枷锁,表面看似平静,内里却积压着未被看见的感受。 真正的情绪稳定,从来不是屏蔽情绪,而是允许自己坦诚地感受每一种情绪,然后带着这些真实的感受,依然坚定地往前走。
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人类对自己的了解, 宛如暗夜行路, 要了解自己, 就需要他人的力量。~荣格
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第405天 建 构 好 心 态 生活如活水源头,影响着我们的心态,对生活的看法、建构决定我们心态的好坏,怎么建构好心态呢? 看重自己拥有的,看轻自己没有的。既然拥有就珍惜,看到难得之处,用积极正向的眼光来建构,越看到积极正向的方面心情也好,心态也越好。凡事自己没有的,就看轻,想想拥有的坏处,庆幸自己幸亏没有,心情自然不受影响,心态也好。 重建过去的美好,畅想未来的憧憬,这些要么是过去的,要么是未来还没有发生的,结果怎样全靠自己想象,自己是自己想象的主人,那就尽情的去想过去、未来的难得和美好,心情会如晴朗的天空明净,心态就好。 活在当下,接受生活的礼赞、洗礼,所有的发生都是人生的一个体验,如天气变化一样自然,不随人的意志所转移,越抗拒越难受,越接受越易于放下。带着对未来的信心和对过去的价值解读,保持平和心态,开心过好当下。
你来说说自己想法吧