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老是焦虑 一闲下来就老是想事,就是最近很烦恼的事,老是绕
少年派
老是焦虑 一闲下来就老是想事,就是最近很烦恼的事,老是绕不出来,如何避免焦虑
4温暖
10回答
刘洪伟
温暖了
评论
咨询师
贾素凤
3年前
每个人可能都会有焦虑,你很能调控自己,让自己忙碌了会少想些事情,但偶尔还会去想那些困扰。被困扰的时候可以试着探索一下:这些困扰带给你的感受?你更想要的是什么?做些什么可能会让这种感受稍稍缓解呢?如果没有改变,那先试着照顾好自己,爱自己是最重要的。
1
咨询师
冯二玲
3年前
做个冥想,排除杂念。
2
咨询师
李秀明
3年前
92"
1
咨询师
杨莉华
3年前
不要那么拒绝焦虑,害怕焦虑,它是你的一部分。
咨询师
赵特
3年前
需您讲出具体的事件,然后再一起分析,帮助您缓解焦虑
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