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与你相伴成长

真正的成长，从不是一蹴而就的华丽转身，而是日复一日的

沙桂华

真正的成长，从不是一蹴而就的华丽转身，而是日复一日的精进与沉淀。在向着目标前行的路上，用心去生活，用力去成长，美好的事物就会出现在前行的路上！

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孙三丽

现代社会中，人们总是发现自己很容易疲倦，很容易累。明明今天没干什么事情，可是躺在沙发上，却总觉得身心疲惫，有一种说不出来的疲劳。其实，除了来自生活、学习和工作上的压力，导致我们疲劳的一个重要原因是，专注力的分散所带来的我们生命能量的过快损耗。

姜红

人生要折腾，但更重要的是要不断累积折腾的资本，这资本不是钱，而是谋生的本领、丰富的阅历和独立的思考力、成熟的判断力，只有拥有掌控自己人生的能力的人，才配得上“折腾”的人生，所以，想活成自己喜欢的样子的人们，要格外努力才行，我们都要加油！

时峰

建立习惯最快的方式，就是在固定的时间，用固定的方式做事。不想，不纠结，直接去做，让这件事变成身体的记忆。

赵莎莎

早年孩子被虐待或遗弃会迫使他们在内心希望自己更完美一点，希望和试图让父母变得更可信一点，不再那么可怕，孩子唯一希望的是，如果我变得足够聪明，有用，漂亮，完美无瑕，父母最终可能就会更在乎我了。但可悲的是，一直无法得到父母的关爱会迫使孩子相信自己是有致命缺陷的，他会认为自己之所以得不到爱，是因为他犯了错误，觉得他自己本身就是个错误，他在自己身上只能看到错误或缺陷，所以他所做，所说，所思考，所想象，所感受到的一切，都有可能将他卷入充满恐惧的自我批判的深渊中。随着时间的推移，他的自我批判会转化成一种自动化思维，一旦出现不好的事情就开始自我批判，甚至反反复复的自我批判。孩子会不停地自我批判，极力规避任何错误，以免遭到否定。同时，灾难化的想象成为他的一种强迫行为，因为这有助于他预见后果，从而避免受到惩罚和更严重的一切，他的脑海中会持续充斥着灾难性的情节和画面。幸存者仿佛被一个事事都要求完美的狱卒关进了牢笼，在人生的每一个岔路口，他又仿佛被一个满眼都是危险的疯狂司机拉着走。

宗阳

在关系中，如果一个人总是习惯性地给出高承诺，那是对自己的理想化，如果一个人总是不自觉地相信高承诺，则是对他人的理想化，这样一种理想化与被理想化，共同造就了一段令人失望的关系循环。对前者而言，TA需要学会看见自己的局限，承认自己做不到，对后者而言，TA需要学会放下对他人的憧憬，回归当下现实。一段好的关系，从来不需要一方成为无所不能的神；仅仅需要两个真实的人，彼此坦诚相待，便已足够。

宗阳

很多时候，生活的模样，取决于我们看向生活的角度。所谓心晴朗的时候，雨天也是晴。当你觉得生活充满泥泞时，看前路注定坎坷；但当我们换个视角去审视风雨，你会发现，前路那些磕绊，不过是挑战。

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