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越对抗越强烈。 不要对抗要对话。 带着焦虑一起去生活中劳
高翔
越对抗越强烈。 不要对抗要对话。 带着焦虑一起去生活中劳动和创造。 爱自己，不至于取悦自己，还有忘我的追求。
1温暖
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懒仔
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
陈俊兆
我们总是焦虑过去那些事情自己没有做好的，会对有什么影响。焦虑未来那些事情该怎么做，我这样做了会有什么不好的结果。我们好像活在过去和未来，而不是现在。 我们不断思考过去和未来一样，都是在拼命地减少焦虑。这种表现在强迫症中表现最为明显，强迫者的人反复去做一个事情，他的行为目的就是减少当下的焦虑。但这种行为并不会让焦虑消失，而是像止痛药一样，重复的行为越来越多。 我们要做的也许不是消除焦虑，而是去面对焦虑的情绪。 我们从森田疗法的原理来看，森田疗法对强迫症的治疗效果是比较好的。原因就是治疗的过程是让我们去面对焦虑，去适应焦虑的存在，不再害怕焦虑的出现。这也是我们面对焦虑的比较的方式，学会与焦虑共处，接纳它的存在。当我们不再抗拒焦虑，不对它产生二次恐惧时，它的影响力反而会逐渐减弱。就像森田疗法所强调的“顺其自然”，允许情绪来去自如，不逃避、不压制、不评判，把注意力集中在当下能做的事情上。这种态度不仅能减少对焦虑的过度反应，还能帮助我们重建与内在情绪的健康关系，逐步恢复生活的主动权。
邢松
前段时间，我的心理老师告诉我一句话,对我的影响很大。 他说:并不是坚强的人就会独立，而是被爱过的人才会。 因为人的心只有被接受了才会成熟起来，如果在小的时候，总是被过度教育并且理想被压迫的话，自我本来的样子没有被认可，那么心理年龄就会停止增长了。
王新宇
努力才是幸运的伏笔
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假如你家住的大楼着火了，你需要迅速撤离，你只能带上3样东西，你会带走什么？
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感受是真相，也是答案。请把自己看的重要些，把自己的感受看的重要些，直面自己的感受。不要为了别人，去忽略了自己。值得的人、值得关系，就好好对待、珍惜。不值得的人、不值得的关系，就果断结束，别留着消耗自己了。
温冬梅
对眼前的生命好奇，而非评判。
关系是在关注生命中 自动融合的
你来说说自己想法吧
关系是在关注生命中 自动融合的
