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无常与变化往往伴有痛苦的色彩。不要顺流而下，臣服，让它

那晓旭

无常与变化往往伴有痛苦的色彩。不要顺流而下，臣服，让它流过你。

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曾庆玲

压力是人们面对工作、人际关系、个人责任等要求时所感受到的紧张状态。是由外部事件引发的一种内心体验。因此，压力应对从一个人一年内所经历的生活事件进行梳理后进行科学评估，积极调整以缓解或消除刺激事件对身心健康的影响。压力太大时及时找出压得自己喘不过气来时的压力源，有的放矢科学管理十分重要！同时，釆用或动或静的适合自己放松心情的方式以缓解压力。当然，压力也是一把双刃剑，犹如人无压力轻飘飘，井无压力不出油。把适度的压力也可转化成愉快前行的动力！

侯豫川

“我问青山何时老，青山问我几时闲"，既然青山不能来见我，那我就去看它。如果你感到压抑，如果你感到迷茫，不妨出去走走。看看这大好河山，看看云卷云舒，听听花开花落，高山流水。山河辽阔，人间值得，步履不停，脚步不止 , 有趣的人生，一半是山川湖海，一半是忙里偷闲。前路本是骄阳，何必困于忧愁？披星逐浪可守望，墨云散尽露微光。

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精神内耗最好的方法，不是运动，也不是独处，甚至不是读书，而是学会接纳自己，停止自我批判。

田大朋

人要有翻篇的能力，不依不饶，就是画地为牢。困不住别人，困的是自己。

王小凤

人类最基本的精神需要是理解与被理解！

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健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人转而成为折磨他人者。

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