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与你相伴成长

当你停止期待完美关系，所有关系都会变好。 --埃斯特·

曾广胜

当你停止期待完美关系，所有关系都会变好。 --埃斯特·佩雷尔

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个人成长

相关回答

田大朋

昨天晚上快醒来的时候做了一个梦，梦见我和发小犯事了，这个过程被旁边一个老人看到了，梦中发小从相隔几百米的二楼的房间进进出出好几次，给我打手势，让我行动，但我分明感觉到旁边的老人在监视我，我就没敢动，后面我就想着还是去坦白吧，看怎么样说能让我承担的责任少一些。醒来后我就在想，为什么会做这样的梦呢？首先，发小的出现，我很快就想到了，清明节那天回老家上坟，那天风太大了，我们在烧冥币的时候，引燃了旁边发小家的祖坟，那一刻，我真正见识了什么叫风助火势，几秒钟的时间，坟上干枯的杂草燃烧了一半，好在人多脚踩土埋的熄灭了坟火。事后赶紧给发小和他们的族人道歉递烟，发小人很好，过去和我关系也不错，摆了摆手说没事儿，没事儿，但事后想起来还是觉得心里过意不去。至于梦中出现的老人，觉得既像是熟人又不熟悉，不像是发小去世的爷爷，我小时候是见过他爷爷的，还是有点印象的。至于梦中想到去坦白自首这种法律概念，我想大概是因为这两天涉及到的法律话题比较多，晚上临睡觉前，一个铁杆还跟我打电话说他那马拉松式的法律诉讼。现在已经是很少做梦了，年轻的时候几乎天天晚上都做梦，而且想做什么样的梦都能按照想法来，如果梦中跑题了，我就马上说我要上厕所了，这样就醒来了，重新整理一下主题，接着睡接着梦，那时候真是梦中啥都有。

徐恒

我们以为好好说话是为了得到认可让自己有更好的人设和形象让我们行事作为更加方便所以会有排斥和较劲就像说到成长需要改变自己一样其实最受益的还是自己当说话越来越正向美好自己的生命能量也会越来越提升

张凤琴

接受被讨厌，让你更自由地活「发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要。」 ——阿德勒生命中没有敌人是很危险的，那代表你无时无刻都在配合他人，你希望不被讨厌、被喜欢，你可能可以获得所有人的青睐，可是最后你会讨厌自己。太在意别人的观感，就会失去「行动」，别人想法与思考，是别人的课题，不应该困扰你。世上不存在完美的自由，每份自由都伴随责任。我们生来自由，却因为后天的拘束、规则，以为自己总是活在规范裡。很多时候，当我们以为身不由己，只是划地自限。自由不是放任无度，它也伴随著某些世上的生存轨迹。

田大朋

1读书古人曰：“腹有诗书气自华。”当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应该首先学会自我解脱，去读一读或翻翻喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。 2.听歌音乐疗法是治疗心理问题的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，听听歌曲，你不仅可以享受到一种美的艺术，而且可以陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。 3.倾诉俗话说：“一个好汉三个帮。”人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时你可以走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。 4.运动参与体育运动无疑是一个很好的减压方法。激烈的奔跑，或者水中的畅游，或者挥拍激战时，肌肉虽是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。 5.冥想经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方式。只需五分钟的时间，就可以暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。不妨找一个清静的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。 6.自我关怀每天写下或画下三件当天发生的、能让你平静或快乐的事，哪怕是非常小的事情都可以。可以把它们贴在便利贴上，贴在床头、电脑等醒目位置，感到沮丧时就看看它们。 7.求助专业人士心绪不佳的人，可以找个可靠的心理咨询师，然后尽情地一吐胸怀。心理咨询师会像医生一样，一步一步把你从烦恼中解救出来。

薛英叶

有时候，我们以为自己在“帮助别人”，可其实是在不断透支自己。你有没有过这样的瞬间：想停下，却又觉得“不帮就不算好人”？真正的善良不是牺牲自己，而是先学会保护自己。

蔡伟

当处理了情绪后，我们开始讨论方法。当女孩说到汹涌澎湃的情绪到来的时候，她感觉有被淹没的窒息感。我们一起讨论了一个意象，一艘船在大海上航行，当风浪太大，淹没船只的时候该怎么办？女孩说要快点想办法，我请她回到这个意向中，她有些慌乱，说不知道该怎么办？当请她深呼吸，把慌乱的情绪感受慢慢地镇定下来后，她似乎有了一些方法，说可以求救。当我请她想像大海的风浪就像她负性情绪时，她应该怎么办，她说先不要慌，可以去散步，找朋友倾诉。我们又补充了一些方法，比如听音乐去慢跑，可以写在纸上然后撕碎它等等方法来帮助自己在面对风浪时的做法。当然也可以去寻求咨询师的帮助。

你来说说自己想法吧