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与你相伴成长

直面人生的"泥沙俱下"正是"成为自己"的必经之路，所有的

魏颖

直面人生的"泥沙俱下"正是"成为自己"的必经之路，所有的混乱与不确定都是有意义的。如果你正经历着"不知道我是谁"的迷茫，可以找人聊聊，心理咨询师会陪你一起梳理混乱，在不确定中，慢慢辨认出自己真正的声音和方向。

1温暖

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周晓洪

温暖了

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心理咨询

相关回答

李娟丽

昨天的我聪明，想去改变这个世界。今天的我智慧，正在改变自我。 ——鲁米

宗阳

非洲草原上，有一种尖毛草，是长得最高的“草地之王”。但它的生长过程却很特别：在最初半年里只有一寸高，甚至看不出在生长。而雨季一旦到来，它就像被施了魔法，三五天时间就能长到一两米高。　　原来，雨季前，尖毛草不是不长，而是在向下长：6个月时间，它扎根地下可达28米。　　尖毛草向下长，是为了积蓄向上的力量。这种“向下”与“向上”的辩证法，正是尖毛草给我们的启示：所有向上生长的盛景，都源于日复一日的向下扎根。　　成功从来都没有捷径可走，它需要我们一点一滴地积累，一步一个脚印地靠近。做事心浮气躁，凡事浅尝辄止，只会一事无成。沉下心来，在自己的赛道上日日精进，总有一天你也会成为高手。

段雅坤

•理解与整合：深度理解过去事件（尤其是创伤）对我们的影响（如形成核心信念、情感模式），并将其整合进我们当下的生命故事（叙事疗法），而非被它们完全定义或禁锢。 •从经验中学习：从过去的错误、痛苦或成就中汲取经验和教训，将其作为指导未来行动的资源，而非束缚的枷锁。 •聚焦当下与未来：把心理能量从无法改变的过去，转向对当下有意义行动的投入和对未来可能性的构建。这是一种积极应对和主动建构生活的方式（积极心理学）。 •建立心理韧性：接受过去的不可变，专注于我们可以改变和掌控的部分（自身的态度、行为、目标），是心理韧性（resilience）的重要表现。它允许我们带着过去的痕迹，依然能够继续前进，甚至因此变得更加成熟和深刻。 •成长（创伤后成长）：很多经历过重大挫折或创伤的人，在有效的应对和适应后，反而能在某些方面获得成长（如更珍惜关系、发现内在力量、重新定义人生意义等），这就是对过去的超越（创伤后成长，Post-Traumatic Growth）。

那晓旭

人生是场马拉松《菜根谭》有云：“伏久者，飞必高。”有时候我们认为煎熬是件很痛苦的事情，而事实上，熬过那段时光之后，就能达到别人可望而不可及的高度。只有在低谷中咬牙前行的人，在绝望中默默忍受的人，在生活中饱受煎熬的人，才会随着时光的沉淀慢慢变得出众。人生和马拉松一样，并非短跑，不到终点，就一直在路上。它考验的是你的毅力和坚强，你需要用自己的节奏和坚持去完成它。 “抢跑”或者暂时领先的孩子，并不一定是整场比赛的赢家。况且，孩子的成长不必与他人相较，只和自己比，每天进步一点点，优秀一点点，终会璀璨。

冀锐敏

我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的，其实情绪不是由事件决定的，而是由我们赋予事件的意义决定的，人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义，我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因，以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。比如一个女生从小父母要求严格，她就感觉“我只有考第一，才是可爱的孩子”，结果有一次考第三，她就感觉痛苦异常，压力山大，不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习，导致压力更大。可以看到，导致她压力山大的原因不是考第三，而是她对于这件事情的理解，以及她后来的应对方式，这样的理解和应对方式导致她无法放松，越发让自己承受更多的压力。

孙三丽

当你说“我讨厌你”“我恨你”“我不承认你们是我父母”的时候，你就否定了一半的自己，放弃了一半的自己。当你选择接纳父母、感恩父母，也就选择了成为自我，选择了完善自我。那么，你将不仅迎来一个全新的、感恩状态的子亲关系，还会帮助你在人生的下一阶段建立起更好的亲子关系。

你来说说自己想法吧