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日常里的微光 晨光漫过窗台时,晾衣绳上的衬衫正跟着风
曾繁
日常里的微光 晨光漫过窗台时,晾衣绳上的衬衫正跟着风轻轻摇晃,像把阳光揉碎了在跳舞。翻开书恰好停在第7页,油墨香混着窗外飘来的槐花香漫进鼻尖,案头的茶虽凉了半分,穿堂风却带着恰到好处的温柔。 街角面包店的甜香准时漫过巷口,那是城市写给早行人的情书。傍晚归家用一碗热汤暖手,看猫蜷在沙发上打盹,连呼吸都变得绵长。原来生活从不是要等盛大的烟火,这些细碎的、确定的温柔,早已把寻常日子填得满溢发亮。
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徐晗
我三年前的那位咨询师教会了我坦荡争取“我想要”,争取可能得到的利益,与规则进行协商,且这不等同于我在剥削他人,不等于令人生厌的讨价还价 当时看似不起眼的小小启发,如今通过各种事情,长成了茁壮的神经回路,在需要的时候被激发,核心信念确实被替换了(存在人本,或者咨询师的人格本身,做到了认知行为想完成的目标,虽然“起效”更慢,但我认为自己更加接受这样的方式,且似乎体验更深刻根基更稳定,所以我可能成为不了短平快的忠诚长期用户,少花钱在我这里似乎总是行不通) 我愿称它为我人格黑森林中的一棵树,在如今的境遇中起了大作用,我已经开始幻想再度见面时,我会把她教我的东西,用在她身上,然后打趣的说,我想看看你会不会后悔曾经教会了我这套 谁让我尝到了甜头,从此一发不可收拾,开始从骨子里享受这过程了
黄怡
总有未来改变世界的人此刻正在默默无闻。
谢和博
相处的关键在于互相尊重、理解和支持。以下是一些建议,可以帮助两个人更好地相处: 1. 倾听和沟通:积极倾听对方的想法、感受和需求,保持开放的沟通渠道。尊重对方的意见,不要轻易打断或评判,而是试图理解对方的观点。 2. 接纳和包容:尊重彼此的差异,接纳对方的个性和特点。理解每个人都有自己的独特之处,并且尊重彼此的空间和权利。 3. 建立共同兴趣和活动:寻找共同的兴趣爱好,一起参与活动,增强互动和交流的机会。共同的兴趣可以加深彼此的了解和亲密度。 4. 真诚和善意:保持真诚的态度,对待对方要有善意和友善。避免使用攻击性的语言或行为,而是用温暖和建设性的方式表达自己的意见和需求。 5. 支持和鼓励:在困难和挫折面前,互相支持和鼓励是非常重要的。给予对方鼓励和肯定,帮助对方克服困难,并共同追求个人和共同的目标
李丽
寻找那个特殊的心灵悸动,一种让你充满生命力的感觉,同时伴随着内心深处的声音说“这是真实的我”,当你听到那个悸动,跟随它。
白雪峰
近期,听到太多来访,诉说:老师啊,我太痛苦了!撕心裂肺的痛,痛苦的想结束生命!痛苦的原因有失恋的,有离婚的,有背叛的,有被误会的,有被忽视的,有被侮辱的,有爱而不得的,有不甘心的,有父母关系差的……痛苦有强烈尖锐的,有绵长细稠的,作为一个老牌咨询师都有点发怵,怎么做都不对,都是来找减轻痛苦的有效方法,痛苦是自己选择的,解决的关键在内,不在外,缓解痛苦的方法来访都懂些,网络一搜有很多,就是做不到,但还是向外求。 根据我多年的咨询经验总结了几个自认为很有效的缓解痛苦的妙招,供需要者使用,若不明白怎么操作,可以连线咨询。 秘诀一: 被忽视/侮辱:如何把“耻辱感”变成反脆弱力量? “他们看不起我,我要证明…” 停! 耻辱驱动的努力只会耗尽你。 用「降维打击法」找回主动权: “上帝视角回放”(想象你是无人机,俯瞰当时场景,会发现对方的表情/动作其实很可笑) “污点勋章”(把侮辱关键词做成手机壁纸,如“他们说我是____”,两周后你会脱敏) “复仇基金”(每想起一次伤害,就往存钱罐投10元,攒够后奖励自己) 心法:真正的反击不是成功,而是让伤害变成你剧本里的一个无聊配角。 秘诀二待续。
冯二玲
这世上有很多地方有很多人,等你去了更多的地方你就会发现,这世界比我们想象的更大。到处都是奇妙的人,每个人都有自己的生活方式,所以哪有什么答案呢?这世界的真相就是没有答案,相聚离开通通都没有答案,只要你回想起来问心无愧就好。
你来说说自己想法吧