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把自己哄开心,不是偶尔的放纵,而是一种根植于内心的能力,
何春梅
把自己哄开心,不是偶尔的放纵,而是一种根植于内心的能力,是给自己建造的一座无论外界风雨如何,都能随时避雨的屋檐。 1. 你成了自己最好的朋友。 2. 你接纳了生活的全部底色。 3. 你掌握了生活的主动权。 记住,世界上最漫长也最珍贵的旅程,是走向自己的内心。而最浪漫的承诺,便是许自己一个不慌张、不辜负的余生。那些你为自己积攒的温暖瞬间,会在无人为你撑伞的日子里,成为你最坚固的庇护。当你开始熟练地哄自己开心,你会发现,你不仅拥有了快乐,更拥有了无可替代的自由。
1温暖
0回答
秦红
温暖了
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个人成长
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甘恬
感情的内耗和争吵一样消磨着彼此情感,当两个人初见的激情褪去,真正的包容度也许就会真实呈现。这个就像咬下苹果的第一口是最甜的,吃到最后味道就会慢慢变淡一样。是一种打破不了的生命规律。感情本身是多维的,当然也需要多维智慧去经营。在感情中谁也不会是谁的老师,我们都是一个需要谦虚求教的学生,去一点点冲破自己的幻想,尊重生命,更有力的做自己感情的主人。
冯二玲
第493天 爱一个人,让我们愿意去努力,去变成更好的自己,但不是为了讨对方喜欢,而是自己本就值得。
田大朋
大恩如大仇,你把恩情理解成债务的时候就对了,在欠债少的时候,大部分人都会想着如何还上这笔钱,无债一身轻,对吧?但是欠的债太多了,超出偿还的能力的时候,他就会盼望着债主去世,所以恩情债放出去的时候需要,如果你施恩是要图回报的,那么你施的恩情不能太大,不能超出对方的能力范围,否则等于让对方背上了一笔一辈子都还不清的债务,如果你并不打算图回报的话,一定要宣誓清楚,你要通过某种方式向所有人都宣誓,你未来不打算向受恩者讨回这笔恩情,或者用某种方式让受恩者通过较小的代价和你了了这笔人情债,如果这两点做不到的话,那干脆一开始就不要施恩。
马丽丽
这源于他们既往的生活情境,他们所处的外在环境需要这种随时运作的监控状态。有些人的敏感特质是对外的,他对外界事物和信息比较敏感,也有些人对外界没那么敏感,但对自己的身体和情绪非常敏感,那我们如何应对敏感呢?答案是充分的发展觉知,当我们处在这些情境时,我们要有意识的觉知自己在想什么?我们侦测到了怎样的人际关系的信号或身体的信号,而这些信号又激活了我们内在什么样的防御,被动员的防御反应在多大程度上夸大或扭曲了现实,进而让我们呈现出过于亢进的敏感反应。
尤四海
有时候,无法达到自己改变的目标,不是方法不好,也不是方向不对,有可能是自己改变的决心还不够。
欧亚萍
在咨询中,我常听见这样的困惑:为什么我总是控制不住想他?明明知道该放下,可心像被牵着走。情感里的挣扎从不是软弱,而是我们在用最真诚的方式,学习与自己和解。 情绪从不是敌人 很多人会厌恶自己的放不下,觉得反复思念是种失败。其实情绪就像天气,有晴有雨本是常态。你会因为下雨责怪天空吗?失恋后的痛苦、争吵后的委屈、暧昧中的不安,都是内心在提醒你:这段关系对我很重要。 允许自己哭,允许自己暂时停滞,允许那些不合时宜的想念冒出来。压制情绪就像堵住河流,越是用力,越容易在某个时刻决堤。不如找个安全的角落,让情绪自然流动,写一封寄不出的信,对着镜子说出委屈,或是在傍晚的公园慢慢走,让风带走一些沉重。 关系里的痛,藏着未被看见的自己 有人曾说:他离开后,我才发现自己早已没有了喜好。很多时候,我们在关系中丢失的不只是对方,还有被忽略的自我。那些争吵里的愤怒,可能是在呐喊我的需求需要被看见;那些分手后的空洞,或许是在提醒我该好好爱自己了。 试着问自己:这段关系里,我最在意的是什么?是被尊重的感觉,是陪伴的温暖,还是共同成长的期待?找到答案的过程,就是把注意力从他为什么这样对我,转回到我真正需要什么。 慢慢来,是最温柔的智慧 修复内心没有快捷键。就像伤口愈合需要时间,情感的重建也需要耐心。不必强迫自己明天就好起来,可以每天只做一件小事:学一道新菜,重新拾起搁置的爱好,或是给很久没联系的朋友打个电话。 这些微小的行动,会像阳光一样,一点点照亮灰暗的角落。你会慢慢发现,当自己的世界重新丰富起来,对某个人的执念也会悄悄减轻,不是遗忘,而是终于明白:好的关系从来不是救赎,而是两个完整的人,并肩看世界。 最后想对你说:情感里的摔摔撞撞,都是成长的勋章。那些流过的泪、熬过的夜,终会让你更清楚自己要什么。如果此刻你正陷在挣扎里,别慌,慢慢来,我在这里陪着你。
你来说说自己想法吧