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与你相伴成长

把自己哄开心，不是偶尔的放纵，而是一种根植于内心的能力，

何春梅

把自己哄开心，不是偶尔的放纵，而是一种根植于内心的能力，是给自己建造的一座无论外界风雨如何，都能随时避雨的屋檐。 1. 你成了自己最好的朋友。 2. 你接纳了生活的全部底色。 3. 你掌握了生活的主动权。记住，世界上最漫长也最珍贵的旅程，是走向自己的内心。而最浪漫的承诺，便是许自己一个不慌张、不辜负的余生。那些你为自己积攒的温暖瞬间，会在无人为你撑伞的日子里，成为你最坚固的庇护。当你开始熟练地哄自己开心，你会发现，你不仅拥有了快乐，更拥有了无可替代的自由。

1温暖

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秦红

温暖了

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个人成长

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赵彩平

赵莎莎

分化和独立本来是成长过程中一个正常的过程，但是有些父母不愿意对孩子放手，就有可能导致这种分化不成功的问题。对于程晋来说就是这样。他小时候，有一件让他印象很深刻的事情，这件事在某种程度上也成了他后来回避社交、在适应集体生活方面出现障碍的一个诱因。那是在他上小学的时候，有一次，老师让程晋带领几个小朋友一起出一期黑板报。按照老师的指派，这件事情是程晋来负责，其他几个小朋友是来配合他的。但是他们不想给程晋打下手，所以一开始就刁难他，趁他不在的时候，把他画好的那部分擦掉，还写了一些侮辱性的话。程晋非常伤心，并且回家就把这件事情告诉了父亲。结果父亲一听，反应比他还要激烈，父亲直接跑到学校，当着全班同学的面，狠狠“修理”了那几个小朋友，甚至还打电话把班主任老师也教训了一顿。父亲还告诉程晋，以后碰到这样的事情，就要像他一样，不能怂，就是干，别丢份儿。这件事情之后，确实没有人在明面上欺负程晋了。但同时，程晋觉得，好像也没有人愿意再跟他交朋友了。这件事情就一直埋在他心底，让他很羞耻。因为他觉得，好像大家都以为，“你就是怂，你就是一个‘阴暗小人’，遇事不敢单挑，让你爸来替你出头”。所以程晋觉得，同学们都看不起他，好像老师也对他不满意。但他又很困惑，因为没有人真正来帮助他、教会他如何更聪明地处理这些问题。就这样，程晋开始慢慢地回避和同学的交往。这就是父母包办、代办的一个典型例子。程晋的父亲处理这个事情的方式肯定是欠妥的。哪怕父亲是一个更善于处世的人，他该做的也不是总要亲自出马，帮孩子摆平所有的困难和问题。他真正应该做的，是和孩子详细沟通和了解情况，跟孩子一起商量，或者教给孩子一些适合他年龄的、能用得上的解决办法。即便遇到一些事情真的需要家长来出面解决，也需要跟孩子事前沟通。可以问问孩子：“你觉得需要爸爸来帮你解决吗？你希望我找谁聊聊？是跟你的班主任，还是跟某个总挑头欺负你的同学的家长？有什么是你不希望我去说、去做的事情？”这样，哪怕孩子在当前仍然在很大程度上要依赖于你帮助他解决问题，但是他也没有被排除在外，他有参与感，他的考虑和判断就会因为得到了关注而逐渐发展起来，那他的成长和最终的分化、独立的过程就不会被阻断。

赵鹏

昨天，情说app登录几次都闪退后，求教工作人员。得知必须重启手机才能登录，只得照办。今天清晨，又是如此。“有倾诉订单”的公共提醒叮叮咚咚响，自己却登录不了系统。打开情说、输入手机号、接收验证码、输入验证码、进入系统、马上就莫名退出。这样重复了五六次，依然无果。坦率说，是有点烦了。然后，放下手机。然后，在是否关机开机这个问题上安安静静犹豫了三秒钟。然后，开开心心起床洗漱，漂漂亮亮化妆穿衣。然后，拿起手机，出门。系统依然登录不了，提示音依然会响。瞟一眼屏幕，确定不是我的工作信息或私人信息，就完全不去理会它了。人，要学会先察觉自己的情绪，在关照好自己的前提下才能关照好别人。调节情绪和学习一样，有时候慢就是快，放松自己，享受空闲，不一定是浪费时间。

赵莎莎

说到这里，相信你已经发现了心理学中一项荒诞而残酷的事实：不止基因会遗传，创伤也会一代又一代人地自我复制。玛德琳的外婆对她母亲做的事，与玛德琳的母亲对玛德琳的态度简直如出一辙。但理解了整件事脉络的玛德琳，现在决心要斩断这个悲剧的循环了。事实上，在明白自己并没有做错任何事，而是母亲根本没有爱人的能力之后，她心里的包袱放下了一大半。剩下的一小半的解决，则来自她遇到了一个很好的伴侣，那是一个和她做一样工作的古董学家，对她温柔又体贴，帮助她解决了生活中的很多问题。她一度不敢相信会有人真的爱自己，因为自己得过癌症，又有过这么糟糕的婚姻，但在咨询师的鼓励下，以及一次剧烈的情绪波动后，她尝试向对方表白。她说：“我告诉你，我爱你，你最好也爱我”。然后她听到了回答，对方说：“我当然爱你”。后面的故事就顺理成章了。玛德琳开始一边祈祷飞机不要失事，一边含着眼泪将公司的同事送上飞往全球各地出差的航班，努力克服自己的强迫症。相信几个星期之后，当同事们陆续飞回来时，她就会意识到老天并没有真的认为她是怪物。她也开始享受自己的亲密关系，并且和父母保持一个自己有选择权的距离。当内心的障碍消失以后，生活对于玛德琳来说就是一件易如反掌的事情了。毕竟在成长过程中，她早已学会了负重战斗。有时候人世间许多苦难，不源自我们的脆弱，反而源自我们的坚强，如果玛德琳不那么坚强，懂得更多地示弱、求助和逃避，或许她不会被迫承担这么多，也能少遭遇一些折磨。不过，若是如此，也不会有今天这个光芒万丈的女孩了。只要结局是好的，那么就让我们相信，这一切都是最好的安排吧。

徐恒

每一个人都有很多的面相基于不同的场景和角色我们呈现和看到的都不是完整的所以无需评判或质疑也无需证明和解释只需接纳和看见当下的真实呈现就不会有更多的情绪跌倒也不会塌陷在关系和比较中

李敏

一只站在树上的鸟，从来不怕树枝断裂。因为它依赖的不是树枝，而是它的翅膀。

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