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与你相伴成长

当自己独处时，要思考的问题，只有一个“我”，这是个人问题

尤四海

当自己独处时，要思考的问题，只有一个“我”，这是个人问题。而在人际环境中，就需要先整理清楚是谁的问题，包括：我的、你的、他的。

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孙三丽

当我们静静地坐在瑜伽垫上，聆听优美绕梁的旋律，紧绷的神经会立刻舒缓下来。此时，再加上几个简单的瑜伽动作，自己的身体在一呼一吸之间变得轻盈，仿佛在翩翩起舞。这个时候，你会发现自己的身体变得格外轻松柔软，心境也随之变得澄净明亮，不含杂质，不带包袱。这就是瑜伽和静坐的魅力！

于萍

尤四海

敌对包括对他人的敌对态度和行为，如易发脾气、摔东西、与人争吵，甚至有攻击冲动，常伴有愤怒情绪。

杜娟

人总想把自己的内在关系模式，投射到任何一段关系中，这会导致你不断重复构建相似的关系。而那些没有被意识到的“内在关系模式”，在中间挣扎拉扯，让我们一次又一次困在关系当中。唯有看见自己的内在关系模式，才能让我们免于关系的困惑，少些伤痛和遗憾，拥抱更良好的关系。

杨雪青

努力让自己发光，机会才能看得见你

李鹏程

有些人在亲密关系里总是“内摄”对方的缺点，比如对方有懒惰、贪吃等恶习，自己在与对方交往的过程中也会沾染这些恶习，并最终可能导致对方反而离自己远去的情况发生；那是因为在ta的成长环境里，总是看到父母嫌弃、挑剔或苦大仇深的眼神(其实是父母把不喜欢的部分投射到孩子身上，然后对孩子进行攻击，或父母把生活中遇到不好事情的情绪带到与孩子的互动中)，结果造成孩子潜意识里认为自己是不好的、坏的、甚至是糟糕透顶的，继而发展出最原始的防御机制——坏的东西进来、留下，好的东西出去、给别人，因为ta觉得：我是不好的，如果有好的东西进来就会被我也弄的不好、变坏或被摧毁，所以ta为了保留好的部分，就会不自觉的屏蔽、排斥这部分，结果把好的全投射在对方身上，却忽略了自己就会因此变得不好，造成对方离开自己；还比如有些人总是把好事都推给ta人，而自己总是承担苦活、累活，把自己活成“活雷锋”的样子，甚至自己都不宽裕还要去帮助、救济ta人一样；英国心理学家温尼科特说过：“小孩从父母惊喜与温柔的目光中发现自身”，所以，如果为人父母的您希望孩子长大后充满自信与确认自己是值得被爱的，那就请多用充满温和与爱意的眼神与孩子交流吧～＃内摄＃好＃坏

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