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接受针对咨询师的网络心理咨询督导和个人体验

高志新

接受针对咨询师的网络心理咨询督导和个人体验

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高志新

温暖了

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和钰蓉

心理学有一个颠覆性的理论，叫做课题分离，它能解决人际关系里58%的问题，最核心的是普通人只需要刻意练习一到两周，就能彻底的改变思维。课题分离用大白话讲就是人的所有烦恼，本质不是不会解题。而是做错了题。举个例子，一个项目搞砸了，老板不满意怎么办？我的课题是我能做什么，最大化的降低这次失败所带来的后果，或者说怎么避免相同的问题再次发生，而老板的课题是他如何控制自己的情绪，以及以后怎么更好的管理团队。所以造成你烦恼的是因为你干涉了老板的课题。比如老板有情绪，这是他需要控制的，你却因为他的问题否定自己，觉得自己干什么都不行，再比如团队之间配合差，总在踢皮球，其实这大部分是老板的管理水平不行，只则没有明确所导致，你却认为是自己的沟通能力不行。

李轶凡

当我们要回忆某一时刻，某一场景，某一事件时，我们会在大脑里呈现出当时相关场景和事件，例如上课，你可能会回忆起黑板、老师、同学或者当时上课的内容，但是当我们问及，当时课桌上有多少根粉笔，当时窗外有多少只鸟飞过，或者当时同学们的鞋带什么颜色时。我们就会发现，回忆起来有点困难。是的，随着时间流逝，我们的记忆会流失掉一部分原始信息。值得庆幸的是，我们是在选择性地遗忘，我们的记忆会更倾向于那些更有意义，更重要的信息，而忘记那些不那么重要，缺乏意义的细节信息。不过通过仔细回忆，你会发现似乎这些细节也可以被补上，这又是怎么回事呢？有一个关于图式对于记忆影响的研究，研究中，被试被关在一个办公室35秒，之后要求他回忆，其中出现了一部分被试会描述记忆到办公室里有书，但事实上并没有。这证明，我们的记忆是会被影响修改的。我们还可以回忆一段我们给别人东西或者接收别人东西的场景，能不能在回忆中看到自己和别人的形象？多数人的回忆中应该会出现自己和对方的形象，但是如果真的是当时的场景，我们应该是处于第一人称视角，也就是说回忆中不应该出现我们自己的形象。这也说明了我们的回忆是被处理过后的信息。现在，你还会那么笃定自己的记忆一定就是对的吗？

赵晓忠

每一件事都有另外一面，去发现并探索另一面的存在。当我们在生活中陷入困境，或者问题中时，总是让自己陷入到消极情绪当中，甚至是陷入悲观、无力、失望、痛苦等情绪中，觉得怎么会这样，为啥会这样，都怪谁呢？自己怎么这么倒霉？…… 其实每件事情都有另外一面，当我们只看到这一面时，就会陷入到情绪困扰和内耗当中。随着时间的推移，或者是朋友的陪伴，专业人士的协助，就会看到不同的面向，这时候就会放下，甚至会感谢我们所经历的一切！

张秀丽

能力是创伤开出的花朵

张亮

解梦想要更准确，三要素必不可少，性别，年龄，情绪感受或叫体验，其中，第三项最重要，因为梦是潜意识的表达，情绪感受就是潜意识表达的结果，我们通过对结果及产生结果的梦的分析，就能去了解梦者的逻辑思维认知，从而知道为什么做这个梦。但不同年龄，性别的梦者，接触事物不同，所以，以性别，年龄来辅助判断，会更准确些

张颖

一旦发现被出轨，受害方会引发激烈的情感纠结:愤怒、伤心、痛苦、失落、悔恨……，一个实际的问题会出现在双方内心:对方出轨了婚姻是否继续？作为一个资深的心理咨询老师，我对这个问题的回答是肯定的，只要双方还有一丝真诚地面对自己，面对对方，通过老师传授的必要的技巧，就能渡过危机，挽救濒临破裂的婚姻，成功挽回了上千对恋人和夫妻的情感。大都外遇都会经历三个阶段:第一个阶段，反应期，双方的情绪都极有可能爆发到极点，受伤方会遭受晴天霹雳般的打击，无法承受沉重的失败感与痛苦。出轨方也会因情感冲突、矛盾、抉择而痛苦。第二个阶段是:挣扎期:该留下还是离开，在你无法让自己情绪稳定下来之前，你需要面对自己举棋不定、犹豫不决的矛盾情绪，你会重新审视自己在这段感情中到底需要什么，得到什么？是不是还要相信爱情？第三阶段:康复期，如果决定重归于好，可能需要数月，甚至数年的时间来修补出轨带来的创伤重建夫妻间的亲密关系与信任，老师会引领你们走出痛苦，重建信任，恢复亲密关系。最后要更正一个观念，不是所有的出轨都是负面的，它也许是给你敲响了一次警钟，说明你们的恋爱和婚姻中存在一定的问题，你会发现，正是这样核爆炸式的瞬间，摧毁你原有的爱情婚姻的堡垒，从而诞生了一种更健康，更清醒，更成熟，更睿智的恋爱婚姻态度，让你的恋爱和婚姻获得新生。

你来说说自己想法吧