心理内耗的就是我们的心理能量 所有和我们内心真正想做的事

心理内耗的就是我们的心理能量 所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情 都会消耗我们的心理能量 反之，我们做了真正想做的事情 就会提高我们的心理能量 比如下班想和朋友吃个火锅，领导要开会加班，你选择了加班，心理能量就会被消耗。 也包括你什么都没做，但是一直在想，让自己焦虑和恐惧 担心在灾难化的事情 也会让心理能量不到下降。