对工作好像没有以前热情了，对一些人际关系也看淡了，甚至对

对工作好像没有以前热情了，对一些人际关系也看淡了，甚至对自己的过去产生怀疑，整个人陷入焦虑、空虚和迷茫的状态中。很多人觉得这就是所谓的“中年危机"，但从心理学角度看，这其实是“人格面具”的 “松动期”，是一次自我觉醒的契机。 心理学家荣格曾说： “中年之后，人开始寻找真正的自己，因为在此之前，他只是在扮演别人眼中的自己”。 只有真正接纳了摘下“面具”的不适感，才能真正走向自我整合。 当面具开始脱落，“真实自我” 逐渐显露，满意度的来源不再是外在的评价、财富或者职位，而是变成 “自我需求的满足”。 摘下人格面具的过程，可能伴随着痛苦与不安 。这个过程，可能需要我们放下，放下那些不再滋养我们的关系，放下那些不再激励我们的目标。 要做到，并不容易，因为这层面具曾经是我们的 “保护壳”。我们会有一种失去感，会感到脆弱、迷茫，甚至担心被他人否定。 但心理学研究表明，只有接纳这种 “不安全感”，我们才能真正走向自我整合。