你是不是总焦虑？为事业焦虑，为婚姻焦虑，为父母的健康焦

何春梅

你是不是总焦虑？为事业焦虑，为婚姻焦虑，为父母的健康焦虑，为孩子的学习焦虑。看起来焦虑的事情很多，其实都可以归结为一点：你不接受不确定性。也就是，你不能确定这些事情，所以你充满焦虑。时间久了，这种焦虑感就会泛化，变成一种常有的状态。一、如何应对不确定性？ 1、不要逃避 2、与焦虑情绪相处 3、行动 4、在纸上写下内心的对话。在左侧：如实的写下内心焦虑的事情；在右侧：写下你的分析和反驳。

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焦虑怎么办

相关回答

王芳

控制别人，就是控制自己，解放别人，就是解放自己，所谓自由，就是让别人自由，让花成花，让树成树，让每一个人都成为最好的自已。

杨宝英

慢生活是一种心境。心沉净了，哪怕忙着也能从容。心躁动，哪怕闲着也是千乱。今天的人们在追求成功，但在成功之前还必须加一个快字。追求成功，自然没有问题，有问题的是快。老子言“飘风不终朝，骤雨不终昼”，来的快的事，往往去的也快。一夜成名，一夜暴富的事情是有的，但往往爬得高，跌得狠。正因为根基不稳，所以守不住。真正聪明的人不仅不追求速成，甚至害怕机会来的太快，因为他们知道成功之前的漫漫长路，正是他们积累资本，磨砺心性的时候，所以有智慧的人会常常把“慢慢来”，挂在嘴边。

冯二玲

一个困境中杯子，就能把“心理咨询”解释明白这是一个即将掉落的杯子： “医院”，是等杯子掉下来，看看怎么修补! “保险”，是等杯子掉下来，看看还能赔多少钱! 而“心理咨询”，是把杯子往里推一把，竭尽全力不让杯子掉下来!

郭瑞

其实人的一辈子都在完成自己，你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔，经历的东西就是你生命的一部分，摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历，都是生命中灿烂的东西。如果想到这些，你就会突然觉得任何懊恼的事情你不再懊恼，不再痛苦，不再有那么强大的生气。当你把任何体验当作资源来看时，什么事都不再是大事情，你可以平常心的去面对。心的世界我愿倾听！