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打破拖延最好的方法就是立刻不计得失的行动起来就是说趁我

陶莎

打破拖延最好的方法就是立刻不计得失的行动起来就是说趁我们脑子没反应过来，赶紧行动当我们要做一件事的时候我们会想这件事好难啊要做很多工作做不好怎么办中间遇到很多问题怎么办想了一圈回来发现我们的心理能量已经低的可怕所以，不要想立刻开始最简单的动作比如要做一个PPT 先什么都不要想先把PPT软件打开，写上标题就像我们小时考试一样不管会不会先写上“解：” 这样就会顺滑的跳过“开始”这个最耗心理能量的过程进入到做事的模式后续的事情就会容易的多

2温暖

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秦红

温暖了

相关回答

李秀芳

分析心理学中的"人格面具"（Persona）是一个拉丁语词汇，原指演员在古希腊戏剧中所佩戴的面具，用来代表他们所扮演的角色。在心理学的语境中，人格面具指的是个体为了适应社会环境和他人期望而形成的、呈现给外部世界的自我形象。人格面具对个人发展具有一定的积极意义： 1）社会适应：人格面具使个体能够适应社会的变化和发展，与他人进行有效沟通和互动。 2）扮演特定的社会角色：个体在不同的社会角色中（如员工、父母、朋友等）可能会展现出不同的人格面具，发挥特定社会位置应当承担的功能，享有有关身份的权力和利益。 3）自我呈现：人格面具是个体有意识地向他人展现的自我，是他人认识我们的途经。在不同的社会角色中，个体需要塑造不同的人设，以确保自身的权利义务关系。 4）自我保护机制：人格面具可以作为一种自我保护机制，帮助个体隐藏其脆弱或不受欢迎的一面，或者是个体不愿让他人了解到的部分。

薛昭霞

命运有三个转折点： 1．原生家庭 2．夫妻伴侣 3．觉醒的自己若没有优越的家庭，如意的伴侣，就一定要唤醒那个强大的自己，重新洗牌。

郭玉玲

一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。

周庆红

在了解到原生家庭之伤的影响后，你可能会为童年的自己感受到莫大的苦楚。与此同时，你或许也体会到了内心强烈的愤怒：原来，有人曾经伤害过无助且脆弱的我。伤害我的人居然是本应该保护我、养育我的生身父母。你甚至会埋怨老天爷，为何要将这人生的苦痛附加到一个弱小的孩子身上，让你成年后的人生也深陷于这苦涩的泥沼之中。当人类遭遇到伤害、不公正的待遇，产生愤怒的情绪是再正常不过的天然人性反应。可是，当体会到对原生家庭的愤怒时，我们仍然会感到惊慌失措。从小的经历让我们误以为愤怒是一种很“邪恶”的情绪，它与暴力和虐待捆绑在一起。正是因为父母的雷霆之怒，我们才会遭受原生家庭之伤。我们害怕，如果让自己充分体会对原生家庭的愤怒，我们会不会也变得像父母一样。同时，通过童年感受到的父母权威的力量，以及浸染在中国的孝道文化中，我们适应了这样一种集体无意识：父母给予我们生命，因此他们有权对我们做任何事情。对大多数在中国传统文化下长大的子女来说，父母是神圣和权威的存在。即使理性上知道父母施加的原生家庭之伤让我们深陷苦涩的泥沼，但在感情上，我们还是觉得自己是有责任的，是坏的，是“活该的”。因此，对父母的愤怒情绪让习惯了“孝顺”的我们不知所措。有时我们情愿选择把这样的愤怒转向自己，转身又回到了“否认”的恶性循环中。当对原生家庭之伤的愤怒来袭时，有两点重要的事情我们必须记住。第一，感受到愤怒并不代表我们一定会用暴力和失控的方式来释放愤怒。感受到愤怒，仅仅说明了我们感受到愤怒这种情绪，我们却有能力选择使用什么样的方式来释放它。例如，只是简单地大声喊出“我很生气！”其实就能够帮助我们有效地释放愤怒。愤怒就像是高压锅里的蒸汽，我们越是想要压制它，它就越是激烈地想要挣脱，锅内的气压就越高。当我们不再拼命地去压制愤怒，而是把它当作和愉快、兴奋及悲伤一样的人之常情，承认和允许它的存在，它反而会以平和的形式被慢慢地释放，就像是把高压锅的放气闸打开，让蒸汽缓缓地涌出一样。正如同愉快、兴奋和悲伤等情绪会逐渐消散，没有任何一种情绪是永恒存在的，愤怒也不例外。第二，对原生家庭的愤怒其实是成年子女对父母“去神化”的过程。当我们开始正视原生家庭之伤后，我们会发现原来神圣而权威的父母也有这样那样的弱点和不足，也会犯错误。他们也曾为人儿女，因此也会携带着自己的原生家庭之伤来做我们的父母。他们有意或者无意的伤

王丽华

一、不要把什么事，都告诉别人。我们得明白，出卖自己的，往往都是身边的人。尤其是自己一些不幸的事，表面上别人会安慰你，同情你，但内心却不一定。你希望别人帮你保守秘密，但是你要明白你自己都无法保守住自己的秘密，凭什么别人能帮你保守住秘密呢？你的不幸，很可能会在某些场合，成为别人的笑料二、不要想着你改变别人，你谁都改变不了。每个人的成长环境不同，经历不同，性格不同，就会导致我们的三观各不一样。我们都认为自己的三观是正确的，我们也都认为自己的每一个行为，是正确的。所以，如果哪天突然有个人告诉你，你错了，你不应该怎么样，你应该怎么样，你会选择立马接受和改变吗？怎么可能，我们的本能反应就是为自己辩护，为自己找理由，谁都别想改变我。人性是相通的，你不想被别人改变，别人也不想被改变。所以，如果你总是想着去改变一个人，你就会陷入无尽的痛苦之中。允许自己做自己，允许别人做别人。三、不要去羡慕别人的人生，你看到的，只是他们光鲜艳丽的一面。人性都是希望把自己好的一面展现给别人，这会让别人觉得自己过得很好，就能满足自己的虚荣心。所以，你所看到的任何人，都是他们想让你看到的一面而已，光鲜艳丽的背后，都是一堆乱七八糟的事。你看起来他们过得很好，但事实上，他们并没有过得你想像中那么好。四、不要太在意别人的看法。在这个世上，没有任何一个人会对你有彻底的了解，基本上都是一知半解。你就是那头大象，他们是盲人，摸到哪，就算到哪。所以，任何人对你的任何看法，都无法做到100%的客观，既然都是一些他们自己主观的臆断，何必在乎呢？五、不要不好意思谈钱。无论你们关系有多好，涉及金钱的问题，就一定要谈清楚，千万不要模棱两可，否则吃亏倒是小事，搞不好到最后就是反目成仇。亲兄弟都得明算账，要学会先小人，后君子，把话在事前先说清楚了，总是不会错的。那些不好意思谈钱的，最后往往都是遍体鳞伤的。六、不要不注意自己的外在形象。虽然人不可貌相，但一个良好的个人形象，会直接决定了别人愿不愿意花时间了解你的内在。你想想看，一个穿着邋里邋遢的人，给你的第一感觉会是什么？觉得他很可靠，很可信吗？怎么可能呢。当然，我不是让你每天把自己打扮得花枝招展，这也没必要，但你至少要把自己每天都收拾的干干净净。

宗阳

吼叫的教育方式，一时省力，却输了孩子的长久发展。没有一句关心，用伤人的话表达出来，最终都会变成伤害。

你来说说自己想法吧