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假自体-功能性自体 假自体-功能性自体,就像个精密的外壳

张康
假自体-功能性自体 假自体-功能性自体,就像个精密的外壳,把真实的自己裹得严严实实——对外能应付所有规则,可关起门来,那个没被好好看见过的小孩,总在暗处翻涌着委屈。 我想很多人都有过类似的瞬间:明明按部就班过着“该有的生活”,却突然在某个深夜惊醒,不知道自己是谁,也说不清心里空的那块到底要什么。 后来我们开始试着往那片空洞里填东西,可那里就像连通着宇宙的黑洞,无论填进去什么,最后都归于虚无。 温尼科特 温尼科特对此曾经有过相关论述:自体开始于一个母-婴单元体:一个外壳(母亲)加上一个内核(婴儿)。 “通过足够好的照护、养育、抱持,外壳(母亲)逐渐被取代,内核(婴儿)能够开始以个体形式存在。” 如果母亲的照护总是陷入失败,使得婴儿总要去对环境侵入进行反应,那么他的自体就无法真正开始。 因此,当一个人特别好的智力被局限在假自体中,并被假自体利用时,假自体人格可以很好地欺骗世人。这样的高智力假自体被组织起来隐蔽真自体,试图成为个体的一部分,使用良好的智力来解决个人问题。然而在其中,隐藏着从理智滑向人格瓦解的不稳定因素。 “如果一个婴儿母亲的适应失败发生得过快,那么我们就会发现,婴儿只能依靠心智活动而存活。如果婴儿有着一个很好的心智结构,那么这种思考就替代了母性养育和适应。婴儿通过理解、过度理解的方式来养育自己。” 然而这种对心智化功能的过度使用,会在婴儿的成长过程中,像锋利的手术刀一样将情感体验(真实自我)从一个人的完整意识存在里剥离(无法经验到),使得一切都可控,安全,符合规则,按部就班,“正常”运转。 ——————

1温暖
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秦红
温暖了
相关回答
魏颖
人还在上班,心已经离职 手里的工作能叫就行,根本不想再投入心力 这已经成为职场人的普遍现象,被称为:静默离职(Quiet Quitting)。 是指自己没有辞掉工作,但已经悄无声息地辞掉了对工作的“投入感”。 【“静默离职”的表现】 你开始“只做分内事”,不再“燃烧自己”。 你不主动加班、不追求晋升、不再过度负责 面对老板的新要求,你用沉默回应 面对“公司是家”的口号,你心里只剩呵呵 【为什么会发生“静默离职”?】 这种现象是你内在“角色脱离”与“情感耗竭”的结果,心理上与工作的契约,已经破裂了。 引发的因素往往包括: 1、长期投入未被回应,信任感消失 你曾努力,也曾拼命,但反馈少、成长慢、价值感被稀释,渐渐心凉。 2、 界限意识觉醒:我不是来奉献生命的 除了工作你对自我、生活的看重程度变高了。曾经你愿意“多做点”,现在你只想“做完就好”,你不想再让生活被工作占满每个角落。 3、 隐形情绪压力:不敢辞职,也不想拼命 你不是不想走,而是你不知道去哪。你不是不想好好干,而是你发现,“好好干”并不值得。 4、 静默离职 ≠ 不上进,它是心理自我保护机制 从心理学视角来看,静默离职其实是一种“情绪隔离 + 认知抽离”的防御方式,也就是说你在悄悄切断工作与自我价值之间的通道,这样就能够避免你无休止的情绪透支和精神内卷。 【 怎么判断自己正在“静默离职”?】 工作变成了一场“应付式存在” 再也不会为一个项目感到兴奋或挑战 不主动,不回应,不连接,只求别惹事 一下班就像逃出监狱,身心瞬间松动 想辞职,但从没真正准备离开 【 启示时刻|静默离职,不是终点,而是信号】 当你开始从“拼命干”变成“能混则混”,也许不是你变了,而是你终于明白: 工作,不应该吞噬生活;努力,不等于自我牺牲;爱岗敬业,不是失去自己。

刘慧
为什么心理学谈及个人成长时总会联想到原生家庭与童年经历?这源于传统心理学的经典理论 —— 童年经历被认为是成年后性格、情感与行为模式的 “命运脚本”,甚至存在 “童年阴影不消除,人生永无阳光” 的线性决定论观点。 这种思维模式在现实中衍生出一种有趣的现象:我给大家分享一个小故事,一个心理学家问一位企业家。你成长的诀窍是什么?那位企业家说因为父亲从小就看我不顺眼,我要努力证明给他看,我一点不差。心理学家又用同样的问题问一个地铁里的乞丐。乞丐说我从小就不受父亲的重视,造成我自卑,胆怯。至今一事无成。企业家将成长动力归因于 “父亲从小的否定”,他把童年的压抑转化为 “证明自我价值” 的动力。而地铁里的乞讨者则将人生困境归咎于 “父亲的忽视”。 这两个案例看似印证了 “童年决定论”,却也暴露出传统视角的局限性 —— 为何相同的童年事件会催生出相反的人生结果? 现代心理学正逐渐转向非线性思维,强调成长是个体在环境中持续选择与适应的动态过程。童年经历的意义并非预设的 “因果公式”,而是重新诠释的生命素材。就像同一枚硬币的两面,童年的挫折既可能被解读为 “创伤枷锁”,也能转化为 “觉醒契机”。 从这个角度看,心理学对童年的关注并非为了追究 “原生家庭的责任”,而是引导人们通过觉察早期经历与当下行为的关联,解锁重塑自我的可能性。正如尼采所言:“杀不死我的,必使我强大。” 当我们以积极解构的态度审视童年,那些曾经的伤痕或许会成为照亮前路的独特光芒 —— 毕竟,真正定义人生的,从来不是 “发生了什么”,而是 “我们如何回应”。

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