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与你相伴成长

你的宽容，会慢慢消磨掉自己的底线。起初，你可能坚定的认为

王富菊

你的宽容，会慢慢消磨掉自己的底线。起初，你可能坚定的认为「出轨绝不能忍」，但当他第一次道歉，你说下不为例；第二次，你反思可能是我太敏感了；第三次，你甚至会怀疑："是不是我真的不够好？"

0温暖

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心理咨询

相关回答

孙小青

你只是来体验生命的你什么都拥有不了也留不住不需要证明什么没有什么事是必须要实现的你要做的就是不断尝试收获然后放下我们来到人世间是为了看花怎么开水怎么流太阳何时升起夕阳何时落下经历有趣的事遇见难忘的人生活原本沉闷但跑起来就有风了…… 我们要允许新的生活开始发生有时候老天会跟你开一个玩笑其实是为了让你有机会选择新的生活开始新的生活这很难但你要相信自己你远比你想象中的要坚强 ——宫崎骏

郑晓强

自卑，不是事实，而是一种扭曲的自我评价系统。它像一个24小时工作的内部评委，永远在用别人的优点对比你的缺点，并给出“不及格”的判分。这套系统的运行逻辑是： •选择性收集：只关注证实“我不够好”的证据（如失误、批评） •过滤性忽视：自动过滤掉“我做得不错”的反馈（如赞美、成就） •灾难化比较：在社交比较中，总选择与“局部最优者”进行单方面对比这不是客观的自我认知，而是一场不公平的审判。长期运行此系统，会导致： •能量内耗：大量心理资源用于自我监控与批评 •机会回避：因“怕做不好”而提前放弃尝试（自我设限） •关系扭曲：要么过度讨好，要么疏离防御心理咨询的工作，是帮你重写评分规则： 1️⃣将评委请下神坛：识别那个内在批评声，并问：“证据充分吗？标准合理吗？” 2️⃣安装事实过滤器：学习客观记录自己的成败，像一位公正的科学家。 3️⃣练习自我共情：像对待好朋友一样，用理解和支持替代苛责。 4️⃣进行行为实验：用“去做，然后看结果”的小步骤，打破“我不行”的预言。你的价值不需要向这个内部评委证明。真正的成长，是从聆听它的警报，到最终关闭它的噪音，听见自己内心深处真实的声音。 —— 陪你一起，重装自我认知的操作系统

金会芝

许多虐待孩子的家长是带着严重的情感缺陷和需求不满步入成年的。在情感层面上，他们还只是孩子，他们将子女视为自己父母的替代品，并在他们身上寻求父母从未给予的情感满足。当子女无法满足这种情感需求时，他们就会被激怒，进而将怒火以暴力的方式发泄到子女身上。

时峰

想要保持超前，必须始终在翅膀下装上一个新的发动机。

王富菊

用深度对话替代即时外部刺激，成长从来不是即时反馈的游戏，而是延迟满足的修行。放下手机，关掉游戏，转而和自己对话："我今天过得怎么样？有哪些事让我开心？哪些事让我沮丧？我为什么会有这些情绪？我能为自己做些什么？"

冯红艳

咨询师怎么用（一）：我是咨询师，自己也是常年找自己的咨询师做个人成长。现在分享一些我用咨询师的经验。 1、关系体验对象：在社会上我们不会和同事、伙伴相处、不会和情侣、爱人相处，这个时候要把找咨询师互动这部分。如果咨询师就是你的伙伴，你和他互动，他给你反馈的就是你要反思、学习的经验。 2、生命的陪伴者：在这个世界上我们很多时候都是孤独的，而咨询师是忠诚的陪伴者，任何时候不会抛弃你，也是暗夜里陪伴你的灯，这个时候要爱、要抱、要举高高，咨询师是可以给予的。 3、重新体验成长的历程：在我们的成长经历里父母、养育者并非都是好的，这导致我们每个人都有些部分并没有长大。这个时候咨询师可以是父亲、可以是母亲、可以是兄弟姐妹任何人。曾经我们缺少的爱，对家人的不理解，咨询师可以给你新的角度，给你补充缺的爱，没长大部分可以有机会长大。

你来说说自己想法吧