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新华社 有句话说得好: 这个世界上亲人只有一种, 那就
傅益红
新华社 有句话说得好: 这个世界上亲人只有一种, 那就是心疼你的人和担心你的人。 不管这个人和你有没有血缘关系,那都是你最亲的人, 只因他们对待你的那颗真诚的心。
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人际关系
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李志宏
放弃一些东西, 比人们想像的要容易些, 困难在于开始。 ——卡尔维诺
赵莎莎
关于认知打开的美好体验: 当你坐在樱花树下的时候,你可以感受到清风徐徐吹来的香气 你可以体会到花瓣落下时的美好 你可以体验阳光万里的明媚。
张善实
第三个阶段是抛弃,他的无端的愤怒有时是抛弃的导火索。只因你以某种方式伤害到他的自恋,或威胁到他的自负。例如,你没有“服从”他,你戳穿了他的欺骗行为,他知道你就快看透他的把戏了,或者你谈到他的行为令你担忧。导火索可能是一件微不足道的事,总之你即使思考很久也很难搞清楚他为什么突然怒不可遏。要记住,你没有做错任何事。
那晓旭
创伤不是你的错,但复原是你自己的责 。
王孝贞
阴阳怪气的语气,极其不耐烦的表情,不负责任的态度,言而无信的行为!
冯秋涵
心理学家艾伦•兰格在1976年做了一项关于掌控感和心理健康的实验,结果表明拥有选择权可以有效改善人们的心理健康水平。那么如何获得掌控感呢? 1. 被动获取 比较初级,虽然有的选,但余地较小。比如之前很火的《秘密花园》绘本,书中的图案和大小都已经规划好,我们可以按照自己喜欢的颜色样式进行涂色,在涂色的过程中放空自己,只关注笔尖和图案,从而达到放松的目的; 2. 主动获取 我们通过对身体的控制和主动的放松,从而获得精神上的控制感。比如我们可以养一盆自己喜爱的植物,负责浇水施肥除草。我们也可以尝试利用冥想正念进行身体放松。 3. 改变评价 当一件事带给我们压力时,我们需要改变对这件事的看法和理解。就像情绪ABC一样,事件A不变,但我们对这件事的看法B会有积极消极不同的角度,从而带来不同的结果C。如果我们能从积极乐观的角度看待一件事,就会获得正向的情绪。
你来说说自己想法吧