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大家都在追逐“有用的东西”，却慢慢弄丢了发呆、散步、毫无

梁丽莉

大家都在追逐“有用的东西”，却慢慢弄丢了发呆、散步、毫无目的聊天这些“无用”的快乐，而生活的温度恰恰藏在其中。

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刘小娟

读书和努力其真正的意义在于——选择权。不是为了证明自己有多优秀，而是在意外和不可控因素来临时，那些平时沉淀的涵养和能力可以成为我们抗衡一切的底气。 ——胡适

李绵绵

人与人之间的沟通中，一句“不要有情绪”会瞬间让沟通双方拉开了距离。但是，情绪是人的本能，它能告诉我们需要所在、危险所在、痛苦所在…… 所有情绪都有其意义。情绪的本质其实是一种关于自我内在需求的非语言信号，正面情绪意味着需求得到了满足，而负面情绪则意味着某种需求没能得到满足。我们需要做的是，利用这种情绪信号来更深入地了解自己，或者解决某些潜在问题，并获得相应的成长。情绪的背后是我们内心的深层需求和渴望，它是我们的忠实信使，让我们关注并设法满足自己的需求。如果我们真正关注了自己的身体、感受、想法、行动，需求得到满足，内心才会重获平静和幸福。

王义丽

凝视纷繁的河岸，覆盖着形形色色茂盛的植物，灌木枝头鸟儿鸣啭，各种昆虫飞来飞去，蠕虫爬过湿润的土地。复又沉思：这些精心营造的类型，彼此之间是多么地不同，而又以如此复杂的方式相互依存，却全都出自作用于周围的一些法则，这真是饶有趣味......生命及其蕴含之力能。最初由造物主注入到寥寥几个或单个类型之中。当这一行星按照固定的引力法则持续运行之时，无数最美丽与最奇异的类型，即是从如此简单的开端演化而来、并依然在演化之中，生命如是之观。

姜红

【学会寻找共同话题】古人说，话不投机半句多，酒逢知己千杯少，与人有效交流，就要找到投机的人，也就是有共同话题的人话题寻找很简单，你注意仔细观察，仔细去发现，可以从标签，职业，地区，爱好，是否有共同好友出发当然，同一个话题不要讲太久，即便是两个人都喜欢的话题，也不要一直在这个话题上不停交流意见学会适可而止，时间长了会让对方感觉到厌烦只要你仔细的观察，你就会看见每个人身上的优点，也会看见你跟每个人身上的共同点。同频相吸，站在你面前的人，一定与你有同样爱好。沟通是一个结果未知的合作，有很多容易让我们迷失的禁区，而我们最容易掉进去的一个陷阱，就是：自己在沟通之前，已经有了自己的剧本，当你的内心深处己经打定主意，要说服对方按照自己的剧本走，这个剧本是什么样的，也就决定了沟通是一个什么样的结果。对方也可能有自己的剧本，大家都不妥协，就会是无效沟通。这说的是你吗

王富菊

《第一天》每日活动记录，用表格追踪每小时的活动和情绪评分《1－10分》。

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单身可以，谈恋爱可以，结婚可以，独身主义也可以，生孩子可以，丁克也不错，分手可以，离婚也不错，异性可以，同性也不错，真正的自由是不为别人的期待和目光而活，不受时代和社会环境的压迫，但是，不幸福不可以，不开心不可以，家暴不可以，违法不可以。一切的选择要遵从幸福的基本原则。

你来说说自己想法吧