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与你相伴成长

笑，就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。 ——雨果

傅益红

笑，就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。 ——雨果要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。 ——罗曼·罗兰仅仅活着是不够的，还需要有阳光、自由，和一点花的芬芳。 ——安徒生让我的爱，像阳光一样包围着你，又给你光辉灿烂的自由。 ——泰戈尔我把一切叫做善，树叶和草地，幸福，好运气和雨。 ——尼采 #成长 #认知 #读书 #文学 #诗歌 #治愈系

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人际关系

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关宏

对的人就是不仅对你好，还有爱的能力。并在生活中不断跟你创造幸福的人！

刘现乐

嫌弃背后是什么？我们嫌弃、讨厌、看不惯、指责、控制一个人，本质上来说，就一个原因：你为什么看不见我。我们内心委屈的时候，看不得别人享受。因为他们的享受，对我们是一种忽视。我们也看不得别人沉浸在自己的感觉里，因为他们的沉浸，对我们也是一种忽视。你要主动看到此刻我很难受、委屈、孤独、辛苦、失落、寂寞，你要主动过来安抚它。如果你忽视了我的这些情绪，你还一个人在那享受、开心、沉浸在自己的世界里，我就会对你很生气。

孙亚兰

在拖延不想做事情的时候，可以从身边可以进行的小事开始，慢慢就有了掌控感，随后能做事情的动力也比最开始要充足许多。

袁升君

情绪起来之后，会形成一个身体上不舒服，一般会在心口位置会有不舒服，会痛、紧、淤堵，有时候喉咙也会发堵。有人会感觉到后背有淤堵，有的人会头比较麻，或者小腹痛。不要陷入认同这个情绪，把自己从那个念头拔出来。还情绪感受一个本身，当做一个纯粹的感受而已。静静的观察这个感受。最难的是容易被念头拉跑。提醒自己：与外在发生无关，只是回到这个感受上，不要排斥感受，只是看到感受。如果感受淡下去，可以再次激发事件引出的感受。重复去观，直到累了，就可以休息了。调动感受，面对感受，不要随念头跑第一，对一切的发生表达感恩。是指：我愿意认出不是那个人或事的问题。我们说的“见诸相非相，察己心之动”、“弟兄已然完美，一切为我而来”都是在帮助我们明白：问题不在我以为的外在事情上。第二，深入情绪感受本身，把你的注意力放到不舒服的感受上，只是感受不舒服，过程会有打嗝、排气、流眼泪、拉肚子甚至浑身颤抖都是正常现象。没有反应也没有问题，只要把握功夫主旨，就是看到感受，不给它加以其他念头。第三，你的念头会转移你的注意力，记住，提醒自己不要怕，不要躲，用正见语句提醒会非常有效果，如“此心光明”“为此一途”“不要怕，只是一个感受，死不了人，如果藏下去才是真正问题”。

王倩倩

赵莎莎

十大奢侈品，竟然没有一个和物质有关系的: 第一是生命的觉悟第二是一颗自由喜悦充满爱的心第三走遍天下的气魄第四回归自然和与大自然链接的能力第五安稳而平和的睡眠第六享受真正属于自己的空间和时间第七彼此深爱的灵魂伴侣第八任何时候都有真正懂自己的人第九身体健康,内心富有第十能感染他人并点燃他人希望

你来说说自己想法吧