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1，情绪反应的自动化。大脑对刺激有本能的反应模式。这种反

杨宝英

1，情绪反应的自动化。大脑对刺激有本能的反应模式。这种反应模式会因人而异。这种反应模式的形成，与过去的经历有关。 2，自我认同与外界评价的捆绑。我们把他人的评价与自我价值挂钩。 3，对不确定性的恐惧。无法掌控的事物会引发焦虑。 4，内心需求的未被满足。安全感，认同感的缺失。

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李长平

小时候的阿姆斯特朗：妈妈，我要去月球！妈妈：记得回来。

胡周琴

尊重自己的感受，在感受中生成一个决定。

肖友松

如果父母习惯了对孩子严厉苛责，孩子长大后就容易把所有的挑战、压力、批评，甚至一点点讨价还价，都视作道德问题，误会别人说的话、做的事，误认为对方的动机是瞧不起自己、不尊重自己。

魏颖

人还在上班，心已经离职手里的工作能叫就行，根本不想再投入心力这已经成为职场人的普遍现象，被称为：静默离职（Quiet Quitting）。是指自己没有辞掉工作，但已经悄无声息地辞掉了对工作的“投入感”。【“静默离职”的表现】你开始“只做分内事”，不再“燃烧自己”。你不主动加班、不追求晋升、不再过度负责面对老板的新要求，你用沉默回应面对“公司是家”的口号，你心里只剩呵呵【为什么会发生“静默离职”？】这种现象是你内在“角色脱离”与“情感耗竭”的结果，心理上与工作的契约，已经破裂了。引发的因素往往包括： 1、长期投入未被回应，信任感消失你曾努力，也曾拼命，但反馈少、成长慢、价值感被稀释，渐渐心凉。 2、界限意识觉醒：我不是来奉献生命的除了工作你对自我、生活的看重程度变高了。曾经你愿意“多做点”，现在你只想“做完就好”，你不想再让生活被工作占满每个角落。 3、隐形情绪压力：不敢辞职，也不想拼命你不是不想走，而是你不知道去哪。你不是不想好好干，而是你发现，“好好干”并不值得。 4、静默离职 ≠ 不上进，它是心理自我保护机制从心理学视角来看，静默离职其实是一种“情绪隔离 + 认知抽离”的防御方式，也就是说你在悄悄切断工作与自我价值之间的通道，这样就能够避免你无休止的情绪透支和精神内卷。【怎么判断自己正在“静默离职”？】工作变成了一场“应付式存在” 再也不会为一个项目感到兴奋或挑战不主动，不回应，不连接，只求别惹事一下班就像逃出监狱，身心瞬间松动想辞职，但从没真正准备离开【启示时刻｜静默离职，不是终点，而是信号】当你开始从“拼命干”变成“能混则混”，也许不是你变了，而是你终于明白：工作，不应该吞噬生活；努力，不等于自我牺牲；爱岗敬业，不是失去自己。

吴云

不在于追求快，追求秒睡，而在于放松下来，顺其自然。

陈晓娟

感情里最怕的，就是把纠缠错当成深情。反复拉扯消耗的是你的真心和青春，而真正爱你的人，舍不得这样对你。他们会用行动给你安全感，用坚定给你信心，即使用力爱着，也会保持该有的分寸和尊重。如果你正陷在一段纠缠不清的关系里，不妨问问自己：这段关系带给你的，是滋养还是消耗？是安心还是焦虑？好的爱情应该是港湾，不是风暴。那个真正爱你的人，也许不会说最动听的情话，但他一定不会让你整天猜来猜去、患得患失。愿我们都能分清什么是爱，什么是自私的占有。也愿我们都有勇气离开那些消耗我们的关系，去迎接那个真正舍不得让我们难过的人。毕竟，真爱从来不是博弈，而是两颗心自然而然的靠近，和生怕伤害对方的小心翼翼。

你来说说自己想法吧